2013-04-09
Žinau, kad norint sulieknėti, reikia tinkamai maitintis, sportuoti, stebėti valgymo porcijas, bet kaip tai padaryti, jei pačios rankos siekia vakarais kažko skanaus? – klausia ne viena mama. Štai ką pataria psichoterapeutai. skaityti toliau»
4
Komentarai, naujausi:
domkine: Del sokolado tai pradejau valgyti juoda ir pastebejau, kad suvalgau kur kas maziau. Matyt todel, kad ne toks skanus...
utopija: Oi saldumynai tai tiesiog kaip narkotikas :D Tiksliau šokoladiniai skanėstai, mmm . . .na, galiu ir visą dėžutę...
aantaite: o man kai nera namuose saldumynu-ir nereikia...o jei jau yra tai galiu po 10sokoladiniu saldainiu vienu sykiu...
Dalyvauk diskusijoje ir Tu
Gegužės 26 d. 12 val. - Mamyčių klubo Didysis pasivaikščiojimas: kviečiame visus!
2013-04-06
Prieš šiltąjį metų sezoną kaip niekad aktuali tampa lieknėjimo problema. Skubame dailinti kūno vietas, kuriomis nesame iki galo patenkintos. Kokie būtų psichologės patarimai pasiryžusioms lieknėti moterims? skaityti toliau»
2013-04-04
Ne visos mes turime noro, laiko ir galimybių lankyti sporto klubus. Tačiau neabejotinai visos tvarkomės namuose. Štai keletas patarimų, kaip galime "vienu šūviu nušauti du zuikius" - tvarkaisi ir lieknėji. skaityti toliau»
2013-02-01
Siekiant savo idealaus svorio, dažnai sutinkame „priešus“ ne tiktai saldumynų ar bandelių pavidalu, bet ir artimųjų draugų bei giminačių asmenyse. skaityti toliau»
2013-01-24
Valgyti, kiek nori, ir išlikti puikios formos - ne vienos moters svajonė. skaityti toliau»
6
Komentarai, naujausi:
2013-01-17
Kai kalba pakrypsta apie dietas, mes iškart įsivaizduojame kažkokius apribojimus ir alkį, būtent taip šis žodis iškreipė žmonių mąstyseną, bet tai nėra tikslu. skaityti toliau»
2013-01-11
Po švenčių dažną kankina virškinimo sutrikimai, energijos trūkumas, sunkumo jausmas. Per keletą šventinių dienų nesunku priaugti ir papildomų kilogramų, o numesti juos gali nepakakti ir kelių savaičių. Kas padėtų atgauti dailias kūno linijas po švenčių maratono ir ką daryti, kad ateityje išvengti nemalonių pojūčių ir svorio pokyčių? skaityti toliau»
2012-12-17
Žydrūnė (auksytesmama) klausia: "Gal kam pavyko po ilgo laiko sulieknėti? Anksčiau krito svoris, o po to sustojo. Ir nežinau, kaip dar bandyti mažinti." Kokių jūs turite lieknėjimo paslapčių susilaukus vaikučio? Pasidalinkite. skaityti toliau»
4
Komentarai, naujausi:
2012-10-03
Manoma, jog labiausiai savo kūno linijomis žmonės rūpinasi pavasarį. Anaiptol! Rudenį sporto klubai būna tiesiog sausakimši. Kodėl? Ogi vasaros atostogos, tingus poilsis, „išsiderinęs“ maitinimosi režimas ne vienam padovanoja papildomų kilogramų. Pats metas jų atsikratyti. skaityti toliau»
2012-09-10
Daugeliui moterų po gimdymo sunku greitai susigrąžinti įprastas kūno linijas, tad kai kurios pradeda sportuoti. Štai Inga (ali) ėmė bėgioti ir nori pasidalinti patirtimi bei paklausti jūsų patarimo. skaityti toliau»
2012-09-06
Norint sumažinti svorį ar išlaikyti vasarą padailintas kūno linijas, nebūtina save kamuoti drastiškomis dietomis. Tereikia pasidomėti naudingomis jau vartojamo maisto savybėmis ir toliau rinktis mėgstamus produktus. skaityti toliau»
2012-08-27
Kaip manote, kodėl su vargu numesti keli kilogramai po kiek laiko sugrįžta? Kas yra motyvacija ir kodėl “pripratimas yra antras prigimimas”? Psichologės Jūratės Mitkienės mintys visoms svajojančioms sulieknėti ir tai darančioms. skaityti toliau»
2012-08-02
Gabrielei (norvegijojegyvenantimamyte) labai smalsu, ar iš tiesų liekninamosios tabletės padeda numesti svorio. Gal kuri jas vartojote ir pasiekėte gerų rezultatų? Štai ką apie tai mano MK mamos. skaityti toliau»
2012-07-06
Ingrida (Ingrida28) Mamyčių klubo forume prašo jūsų patarimų, kaip sumažinti svorį, nes kas mėnesį priauga net po 3 kg!
skaityti toliau»
skaityti toliau»
2012-05-11
Sveikai lieknėti, nors kartą gyvenime tai dariusių žmonių teigimu, nepaprastai sudėtingas, daug pastangų, kantrybės ir laiko reikalaujantis darbas. skaityti toliau»
2012-04-16
Kaip po gimdymo atgauti buvusią figūrą? Klausimas, atsakymas į kurį vertas, turbūt, milijono. Deja, vieno recepto visoms nebūna. skaityti toliau»
_196_200_0.jpg)
2012-03-29
Lieknėti šiandien yra madinga, tačiau kaip neperžengti tos plonytės ribos, skiriančios lieknėjimą vardan sveikatos nuo lieknėjimo, norint būti lieknesne už draugę arba sverti mažiau nei prieš 5 ar 10 metų? Ar mažinant svorį gali pagelbėti žolelės? Į šiuos klausimus atsako dietologė ir žolininkė. skaityti toliau»
2012-03-16
Delčios, Vaikulės, ryžių, kefyro, Viduržemio jūros regiono, kopūstų, japoniška, greipfrutų, pagal kraujo grupę – dietų pavadinimų pastaruoju metu girdime pačių įvairiausių. O kuri jų pati efektyviausia? skaityti toliau»
8
Komentarai, naujausi:
2012-02-11
Visos norime būti gražesnės ir lieknesnės, ypač artėjant pavasariui, kai vitaminų atsargos per žiemą gerokai išsekusios. Siūlome pasigaminti vieną paprastą, bet sveiką desertą, kuris suteiks sotumo ir energijos. skaityti toliau»
2011-10-27
Tuo įstikinusi Gerda (dzherda) ir siūlo jums tai pabandyti, jei norite sumažinti svorį. Tiesiog pabandykite nevalgyti vakare!
skaityti toliau»
skaityti toliau»
13
Komentarų, naujausi:
2011-10-24
Organizmo medžiagų apykaitą lemia daugybė veiksnių, taip pat ir paveldėtos savybės. Visgi keli patarimai padės jums pagreitinti medžiagų apykaitą ir greičiau sudeginti kalorijas. skaityti toliau»
2011-07-04
Papildomi kilogramai - tai problema, su kuria susiduria daugelis moterų po gimdymo. Tad lieknėkite kartu, dalindamosios patirtimi bei patarimais tiek Mamyčių klubo forume, tiek rašydamos į pagrindinį MK puslapį. skaityti toliau»
2011-06-12
Virginija norėtų specialistų patarimo, kaip sumažinti atsiradusį pilvuką po gimdymo. Tačiau kol reikiamas specialistas pakomenuots, patarkite jūs iš savo patirties. skaityti toliau»
11
Komentarų, naujausi:
2011-03-07
Kaip šaunu :) Rima pradeda pavasarinę akciją "Kartu su tirpstančiu sniegu, tirpsta ir kilogramai"! Kas nori jungtis prie jos? Na gi... skaityti toliau»
42
Komentarai, naujausi:
2011-03-05
Štai kokią mišrainę atsiuntė Auksė, pasiūliusi pradėti sveiko recepto konkursą. Puiki idėja, tačiau aš manau, kad geriau šioje rubrikoje rašykime plačiau - dalinkimės sveiko gyvenimo būdo idėjomis. Tinka ir receptai, ir visokie kiti lieknėjimo būdai. skaityti toliau»
2011-03-04
Atėjo pavasaris, bent jau kalendorinis. Kas gi nenori gražiai atrodyti nutirpus sniegui ir sučiulbus pirmiesiems giesmininkams. Tad kibkime į darbą kartu, dalindamosios grožio ir lieknėjimo receptais. skaityti toliau»
61
Komentaras, naujausi:
2011-02-06
Dažną moterį šaltuoju metų sezonu aplanko keletas papildomų kilogramų... Tai susiję su tuo, kad daug mažiau judame nei vasarą. skaityti toliau»
22
Komentarai, naujausi:
2011-01-23
Visos moterys per savo gyvenimą yra bandžiusios ir bando vis laikytis kokios nors dietos. skaityti toliau»
9
Komentarai, naujausi:
2010-11-06
Mano sūnui du mėnesiai, o rodos, tik vakar išleido iš gimdymo namų. Peržiūrėdama nuotraukas, kur esu iki nėštumo, lyginau, kaip atrodau dabar – siaubas kažkoks... skaityti toliau»
22
Komentarai, naujausi:
2010-10-25
Sveikos visos mamytės:) Nors šia tema yra begalės straipsnių, atsiliepimų, visgi noriu pakalbėti apie dietas. Noriu jau šiandien išbandyti japonų dietą. skaityti toliau»
15
Komentarų, naujausi:
2013-05-18
Kas naujo forume?
rnmes tai ramiai1praleidom...Rubrikos