Pasipasakokite memytės,kaip jums sekėsi po gimdymo maitinti kūdikį savo pieneliu ir kartu lieknėti,mesti svorį.Aš nėštumo metu savęs neribojau,valgiau viską.Ir štai mažyliui jau mėnuo o mano apetitas žvėriškas.Žynau,kad jai maityni tai organizmui reikia daugiau koloriju,bet as saves suvaldyt negaliu ir valgau viska kas saldu,koloringa tada apie lieknėjima ir svorio metimą tegaliu pasvajoti.
Mamytes patarkit,nuo ko pradėti,nes nenoriu imtis bet kokių būdų,nenoriu,kad dingtu pienukas.
Didelis DĖKUI patarusioms :)
Gal palauk kol pagimdysi
O ar galima tokio maitinimosi laiko pradėti laikytis kuomet jau esi neščia 33 savaitę, norėčiau pabandyti😀nors labai daug nepraigau net nesinori atsipalaiduoti😀
Niekas kitas nepadės numesti svorio nei subalansuota mityba ir aktyvus judėjimas, ir būtų puiku, jei taip visą gyvenimą, ypač, jei linkęs svoris augti. Visi šitie papildai bei priemonės ne tik nepigūs, bet ir neretai ne tik neturi efekto, bet ir jei turi, tai jį laikiną - vos nustojus vartoti svoris grįžta ir dar su kaupu. Daug visko išbandžiau - papildų, kokteilių, žolių ir dar biesai žino ko, bet efektas laikinas. Padėjo tik pakeitus mitybą, pradėjus daugiau judėti ir, beja, svoris negrįžta.
nemanau kad zindymo metu sveikas dalykas ka siulot
bet zindyvems netinkama
kol maitynu jokio brudo negersiu
o siltas vanduo su citrina gal geriau lenda 😀 ?
Jo silta, mano vyras gerdavo 😀
su citrina as irgi girdejau neva greitina medziagu apytaka.bet irgi silta vandeni?
dar sako su citrina gali vandeni gert rytais, sako padeda, bet pati nebandzius 😀
Aš nuo gurkšnio šilto vandens viską atpilčiau 😃
isgeriau ryte 2stiklines beziaubciodama ,daugiau nesugebejau
Žinau šitą, geras būdas 👍 Tik kai aš negaliu gerti šilto vandens, tai net nebandžiau, bet kurios bandė, tai sakė padėjo.
vakar gavau patarima kaip pradeti.sake is ryto pabudus,dar ant tuscio skrandzio isgerti 5 stiklines silto vandens ir perdiena suvalgyti nedidele dali ananaso (puses puse).zinoma reik stebet ar neberia maziuko nuo ananaso.jai gerai tai ir toliau vartot 😀
Sakyčiau kiekvienai savaip ir svarbu pajusti bei įsiklausyti į savo organizmą. Vienai reikia vieno maitinimosi režimo, kitai kito 😀 Man asmeniškai valgyti 20 val. jau per vėlu net, jei miegot einu ir 2 val. nakties - tą puikiai jaučiu net ryte, nekalbu apie naktį. Man asmeniškai iškrovos dienos labai padėjo. O su tokiu maitinimusi "8, 11, 14, 17 ir 20" man asmeniškai svoris netgi augtų, jausčiausi apkrauta, esu ir tai išbandžiusi. Visos mes skirtingos, reikia atrasti, kas tinka kiekvienai ir pagal vieną taisyklę tikrai netiks visos 😀
Jums gal dingo pienukas dėl staigaus svorio kritimo. Aš tarkim maitinu iki šiol, mergytei 1,5 m., laukiuosi kito 25 sav. 😀
Ne, nes nemėgstu, aš tik daug vaikščiojau ir ne vėžio žingsniu, o tai jau greitokai po 2-3 val. per dieną. Dar planavau važinėti dviračiu, bet taip ir liko planuose 😃
o tu uzsiemei kokiu sportu?
Šiaip geriau tartis su gyd. ar gali jau daryti kokius pratimus, kad nepakenkti.
ir pas mane yra tas noras tureti grazesne figura,bet kolkas del pienelio dingimo baime didesne.kazin galima atsilenkimus? turiu ABB ROLLER
Pas mane visko pradžioj buvo, bet didesnis noras turėti vėl gražesnę figūrą nugalėjo 😀
Sportuot galima pasitarus su gyd., bet kai aš sporto nelabai mėgstu, tai ir nesiėmiau per daug 😀
o kaip del sporto?
Aš svorį mečiau iki šio nėštumo, t. y. iki rugsėjo numečiau 20 kg. per 9 mėn. Iš tiesų valgiau viską, netgi ir tų saldumynų, tačiau tai buvo tik "apsidovanojimai" 😀 Dariau iškrovos dienas vien su vandeniu kartą savaitėje, vėliau pakeičiau arbūzu. Man asmeniškai pienuko nemažėjo, maitinu dar iki šiol pirmąją 😀
Jei praėję mažiau po gimdymo nei 3 mėn., tai neturėtų dingti, bet reikia dieną maitintis pilnavertiškai 😀 Nors čia yra įvairių nuomonių, teigiama, kad maitinančiai negalima ilgesnių nei 12 val. nevalgymo pertraukų. Aš vis dėlto patarčiau palaukti bent iki 3 mėn. 😀
Labas, as irgi maitingama sulieknejau beveik 10 kg, numeciau viska kas buvo like po nestumo. Pradejau sveikiau maitintis kai vaikuciui jau buvo 5 men, atsisakiau saldumynu, geriau daug vandens per diena 2,5- 3 l. Paskutinis rimtas valgymas vakariene, budavo apie 1🤓19 val, po to tik koks obuoliukas jei labai noredavosi. pieno gal biski sumazejo, bet nedingo dar ir dabar maitinu. Vaikuciui jau beveik 8 men.
o kaip del nevalgymo po 18val.? nedingtu pienukas?
Sveika 😀 Aš žindydama ir lieknėdama numečiau 20 kg., bet patarčiau pradėti nuo 3-4 mėn., kai pienukas jau "susireguliavęs". Aš buvau pradėjus anksčiau, tai dingo pienukas, turėjau ką veikt, kol atstačiau 😀