SpausdintiJau prabėgo savaitė... Po mano pasiryžimo ir pažado padailinti kūno linijas. Ar man buvo sudėtinga ši savaitė? Žinokit, negaliu skųstis mamytės. Aišku, bet nėra labai ir lengva.
Visą savaitę valgau tik iki 18 valandos. Jei badas į dantis labai jau pažvelgia, pasilepinu kefyru ar liesu jogurtu. Vadovaujuosi principu: pusryčiams, pietums – angliavandeniai, vakarienei – baltymai. O riebalams stengiuosi, kad vietos nebeliktų.
Kaip ir kiekvienam aišku: „Naivu tikėtis turėti gražų kūną nesportuojant ...“. Šalia namų yra stadionas, tad kas antrą vakarą bėgioju.. Nepatinka, bet manau, jog tik laikinai. Kaip norėtųsi, kad bėgiojimas taptų kasdienybe ir savaime suprantamu reikalu.
Bėgiojimas – nuostabi sporto šaka tuo, kad vienu momentu dirba beveik visi kūno raumenys. Savotiškai net smegenys... juk nors bėgimo takelyje gali nuo visko pabėgti.
Kilogramų rezultatai dar man nežinomi... Todėl negaliu pasigirti ar nusivilti. Prisižadėjau svertis penktadieniais.
O pati jaučiuosi nepalyginamai dailesnė. Žiūriu ir žiūriu į veidrodį. Neslėpsiu, vis labiau patinka, ką jame pamatau. Vyras ir tas, pradėjo vadinti pamaiva... Bet mane tai net savotiškai džiugina.
Tiesa, pamiršau dar paminėti, kad ir namuose darau mankštą. Tingisi... Bet kaip gera po jos!!!
Mama Sigita (regina)
rn
Pagarbiai asmeninis treneris Romanas.
per savaite 1.5 kg! dietologe net pasakytu per daug