Spausdinti
Ir tikrai nežadu nuleisti rankų bent jau artimiausioje ateityje. Sveikesnis, aktyvesnis gyvenimo būdas pamažėle tampa savaime suprantama norma. Aišku, jokiais būdais nesakau, kad yra labai lengva ir paprasta. Žinoma ne!
Bet juk jei reikia, tai reikia... ar mes turime galimybę neiti į darbą, arba nekeisti kūdikiui sauskelnių...? Juk neturime. Taip ir čia, kalu sau į galvą, jog neturiu kito pasirinkimo ir privalau bent kažkiek sveikiau gyventi ir puoselėti savo sveikatą bei grožį.
Laikas bėga be galo greitai... Štai jau ketvirtą savaitę laikausi sau duoto pažado. Iš esmės jis įgyvendintas. Kelnės užsisega (netveriu džiaugsmu)!!! Nors vienas ''gelbėjimo ratas'' virš jų dar iškrenta... Guodžiu save, jog tik vienas.
Per tris savaites pavyko atsikratyti beveik trijų kilogramų. Judu daug, sportuoju ir vakarais nekemšu karbonadų bei saldumynų. Vat tokia visiems puikiai žinoma paslaptis.
Sunkiausia yra tai, kas turėtų būti lengviausia: patiekalą valgyti 15 minučių. Ne visada pavyksta...
Žodžiu, stipriai kamuoja mitybos kultūros spragos. Nieko, kaip nors ''išbrisiu''. Juk neturiu kito pasirinkimo! Kaip atrodys ateityje liekna ponia, restorane ar draugų rate skubiai ''kemšanti'' vakarienę.
Vaizdelis nekoks. Tad mokausi, mokausi ir dar kart mokausi...
Mama Sigita (regina)
dziauguosi kad atsiradai
Siūlome visapusiškas kūno treniravimo metodikas bei apmokymus:
• Fizinio krūvio individualizavimas bei kontrolės pradmenys
• Sporto inventoriaus pritaikymas atitinkamai fizinei veiklai
• Efektyvus bei specifinis apšilimo bei atšalimo pratimų kompleksas prieš ir po treniruotės
• Tempimo pratimų atlikimo technikos pagrindai
• Reabilitacija
• Treniruotės neštukėms ir po gimdymo
Apmokymus bei treniruotes veda bendro fizinio rengimo specialistas ir plaukimo treneris (turizmo ir sporto vadybos magistro laipsnis, kvalifikaciniai kineziterapijos bei kiti kursai Lietuvoje bei kitose šalyse, 10 metų darbo stažas su vaikais, suaugusiais bei profesionaliais sportininkais).
Jeigu norite išmokti kaip greičiausiai ir efektyviausiai sustiprinti sveikatą bei ilgai išlikti jauniems ir žvaliems bet kartu ir sutaupyti, maloniai laukiame Jūsų laiškų ir skambučių.
Pagarbiai,
bendro fizinio rengimo specialistas ir plaukimo treneris Romanas Teličėnas
Telefono Nr. +370 646 85451, el.p. romanast@gmail.com