SpausdintiSveikos mielosios! Taigi, garsiai plyšavau apie sportavimą, sveiką gyvenseną ir kitus grožio patarimus, o dabar nutariau, kad prisijungsiu ir darbais įrodysiu sporto naudą ne tik išvaizdai, bet svarbiausia sveikatai ir žvalumui.
Tad jungiuosi prie negausaus būrelio, tiksliau prie dar vienos mamytės ir pradedu oficialų sporto maratoną. Tad trumpai apie savo svorio kitimą, nes plėtotis tokiomis temomis nėra ko, nes paprasčiausiai – neįdomu, ar ne taip?
Kiekviena rūpinasi savimi ir savo figūra. Tad, prieš nėštumą sverdavau 49 – 51 kg, tai buvo įprastas svoris, o nėštumo metu priaugau 22 kg ir svėriau 72, šiaip ne taip po gimdymo praėjus daugiau pusmečiui svoris sutirpo iki 65 kg, tačiau manęs tai nedžiugino, ėmiau mažinti maisto porcijas ir taip per dar ilgus mėnesius sumažėjo svoris iki 60 kg.
Susirgau, teko nutraukti maitinimą (ne dėl svorio metimo, dėl sunkaus gripavimo) ir tada sergant, natūralu nesinorėjo nei kąsnio į burną paimti, tad svoris žaibiškai sutirpo ir svėriau 54 kg, tiesa, buvau patenkinta, bet vos pasveikus, grįžau prie savo mitybos įpročių ir dabar jau vėl sveriu 60 kg.
Buvau atsikračiusi pusantro kg sportuodama, bet aptingau, gėda . . . Taigi viename populiariame žurnalo portale užpildžiau anketėlę, nieko nesitikėdama ir buvau atrinkta tarp dar penkių merginų dalyvauti konkurse, kurio tikslas kiek reklaminis, tačiau teisingai viską darant, manau bus veiksmingas.
Tad visos gavome po porą sportinių batelių, bei žingsniamačius ir laukiame starto pradžios.
Tad tikslas toks – kiekvieną dieną avint tuos batelius sportuoti tam tikrą laiką, užrašinėti žingsniamačio rodmenis, pildyti „ataskaitą“, bei pastebėjimus apie viso kūno pakitimus. Ir taip tris mėnesius! Kągi dabar bent bus paspirtis sportuoti, ne kiek dėl prizo, kiek dėl savęs pačios.
Kadangi tų batelių dėka labiausiai gražinamos kojų bei sėdmenų formos, tad pasinaudosiu savo turimais anksčiau darytais pratimukais pilvuko presui, nes tai problematiškiausia vieta. Tad per tuos tris mėnesius noriu atsikratyti bent 5 kg, to pakaktų.
Taigi išdrįsiu parodyti ir save „visu gražumu“, kaip atrodau šiuo metu. Tiesa, foto daryta dar praėjusiais metais, dabar esu šiek tiek lieknesnė....
Ir, kaip tikiuosi, neatrodysiu po projekto pabaigos.
Tad tiek trumpai apie pradžią kompleksų pabaigai! Svarbiausia yra ryžtas ir nusiteikimas - kartojau ir tai kartosiu!
Na skaitos didesnė apkrova tenka sėdmenims, blauzdoms, šlaunims, bet su jais nepatariama žaisti krepšinį, tenisą, mat kryptelt gali. Specialiai sukurti padai, kad labiau treniruotųsi tos minėtos kūno vietos. Žengiant jaučias lyg palaipa ties pado viduriu, kažkaip kitaip, nei su įprastais kedais.
Ūgis 1,67cm. Iš foto gal kitaip atrodo, viršvorio neturiu, bet ištiesų pilvukas kraupus tik rūbais bandau "užslėpti", bet vistik "lašinukai" išlenda
Rasyte, tai kai tokio ūgio tai manau pats tas tavo svoris
O mityba kaip kažkuri minėjo labai svarbi, tad mažinimas porcijų ir valgymas tris ar daugiau kartų per dieną padės pasiekti rezultatų kiekvienai
Šiaip vakar kojų nebepavilkau po pusantros val greito ėjimo, šiandien skauda visą, oryt jau dvi valandos, tai spėju po mėnesio bus matyti rezultatai
Sėkmės tau, Roberta
labai sunku mesti svori vienai,