Gerti vaikams vitaminų ar užtenka subalansuotos mitybos?

Egle_Mamyciuklubas.lt
Egle_Mamyciuklubas.lt 12. Spalis 2017 09:00
484

Iš Vitos laiško:

Laba diena, 

dažnai skaitau Jūsų portalą ir norėčiau užduoti klausimą šeimos gydytojui -
kada ir kokius reiktų duoti vaikui (man aktualu darželinukui 5 m.) vitaminus? Ar reiktų juos gerti profilaktiškai, pvz., atėjus rudeniui, pavasariui ir pan. Gal gydytoja galėtų plačiau pasisakyti vitaminų vaikams tema.

Atsako "Tarandės šeimos klinikos" šeimos gydytoja Neringa Sakalauskė.

Svarbiausias veiksnys kūdikiams ir vaikams - optimali mityba, kuri lemia gerą augimą, sveikatą bei vystymąsi. Lėtinių ligų atsiradimas ilgame periode yra siejamas su neoptimalia mityba. 

Šiuo  metu, kai maisto įvairovė yra didelė, yra manoma, kad papildomai duoti vitaminų, mikroelementų nereiktų, tačiau dažnai tėveliai susiduria su problema, jog vaikas valgo tik miltinius patiekalus, vengia valgyti daržovių, mėsytės. Pastaruoju metu taip pat populiaru yra vegetarizmas ne tik tarp tėvų, bet ir tarp vaikų. 

Praktikoje stebime, kad mūsų dieta nėra subalansuota ir papildyti ją reikia vitaminais ir mikroelementais. Šiais laikais nebūtina spėlioti, kokių vitaminų ar mikroelemetų trūksta, galime juos ištirti, t.y., atlikti profilaktinius kraujo tyrimus (pavyzdžiui, per profilaktinę patikrą prieš mokyklą ar darželį). 

Mūsų šiaurinės Europos regione rekomenduojama profilaktiškai vartoti vitaminą D tiek vaikams, tiek suaugusiems, atitinkamai parenkant dozę. Kada? Gydytojai sako: Kai pakeičiate automobiliui vasarines padangas į žiemines – pradėti ir tęsti, kol vėl padangas pakeisite į vasarines.

Aš rekomenduočiau periodiškai vartoti multivitaminų prepraratus.

Kaip išsirinkti? Rinkoje yra didelė įvairovė medicininių preparatų (multivitaminų) vaikams, taip pat jie yra suskirtyti pagal amžių, tad Jums reiktų atkreipti, jog sudėtyje būtų bent šie vitaminai:

A (atsakingas už regą, imuninę sistemą),

B (atkreipti dėmesį vegetarams!, profilaktika prieš megaloblastinę anemiją),

C (skorbuto profilaktika, atsakingas už žaizdų gijimą, taip pat už imuninę sistemą, kolageno gamybą),

D (rachito profilaktika, veikia imuninę sistemą)

bei mikroelementai: Geležis (anemijos profilaktika, raumenų struktūra), Kalcis (raumenų -skeleto, nervų sistemą), Cinkas (atsakingas už augimą, reprodukciją), Jodas (atsakingas už skydliaukės hormonų gamybą), Magnis (už nervų ir raumenų -  skeleto sistemą),

Taip pat nepamiškite pasirinkti vitaminų ar mikroelementų vartojamąją formą, t.y. iki 6 metų rekomenduojama skysta, dėl galimo apsunkinto rijimo, nuo 6 – dažniausiai kramtomos tabletės. 

Sėkmės.

Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok

Vaikų knygų klubas - ką skaitome vaikams?

Ar galima vaikams skaityti baisias pasakas?

Ar galima vaikams skaityti baisias pasakas?

Knyga „Popieriniai lėktuvėliai“

Knyga „Popieriniai lėktuvėliai“

Forumas: VAIKŲ KNYGŲ KLUBAS

Forumas: VAIKŲ KNYGŲ KLUBAS

Mamaaaaa, noriu šuniuko

Į ką svarbu atkreipti dėmesį renkantis šunį?

Į ką svarbu atkreipti dėmesį renkantis ...

Jeigu vaikas svajoja apie šuniuką

Jeigu vaikas svajoja apie šuniuką

Kaip išmokyti vaiką saugiai elgtis su gyvūnu

Kaip išmokyti vaiką saugiai elgtis su ...

Kokį namų gyvūnėlį išsirinkti?

Kokį namų gyvūnėlį išsirinkti?

Sloga - kaip kovoti su ja?

MK laidoje – apie slogą

MK laidoje – apie slogą

Ar galima sloguojantį mažylį vesti į lauką?

Ar galima sloguojantį mažylį vesti į ...

Pirmoji pagalba sergant sloga

Pirmoji pagalba sergant sloga

Viskas apie rudens palydovą - slogą

Viskas apie rudens palydovą - slogą

Vaiko sveikata - viskas apie ligas ir negalavimus

Kas geriausia sveikstančiam mažyliui?

Kas geriausia sveikstančiam mažyliui?

Kaip apsaugoti vaiką nuo dažno ausų uždegimo?

Kaip apsaugoti vaiką nuo dažno ausų ...

Kokias žoleles ir kaip vartoti?

Kokias žoleles ir kaip vartoti?

Viskas apie skiepus nuo meningokoko B

Viskas apie skiepus nuo meningokoko B

Vaikų ugdymas, mokymas ir auklėjimas. Specialistų patarimai

Specialistės patarimai: KIEK būrelių lankyti?

Specialistės patarimai: KIEK būrelių lankyti?

5 "geros" mokyklos požymiai

5 "geros" mokyklos požymiai

Kaip auklėti mergaitę, kad ji užaugus būtų švelni, gera?

Kaip auklėti mergaitę, kad ji užaugus ...

Specialistės patarimai: KADA pradėti lankyti būrelius?

Specialistės patarimai: KADA pradėti lankyti būrelius?

Specialistės patarimai: KAIP išsirinkti būrelį?

Specialistės patarimai: KAIP išsirinkti būrelį?

Vaiko vystymąsis ir raida kiekviename jo amžiaus tarpsnyje

Išmokime suprasti kūdikio kūno kalbą

Išmokime suprasti kūdikio kūno kalbą

Nuo mažų darbelių iki meilės tvarkai

Nuo mažų darbelių iki meilės tvarkai

Mažylį sodinate ant puoduko? Paruoškite šiai naujovei!

Mažylį sodinate ant puoduko? Paruoškite šiai ...

Savarankiškų žingsnelių pradžioje svarbūs 4 dalykai

Savarankiškų žingsnelių pradžioje svarbūs 4 dalykai

Ar mėlynakiu gimęs kūdikis netaps rudaakiu?

Ar mėlynakiu gimęs kūdikis netaps rudaakiu?

Lavinantys užsiėmimai su vaikučiu - pabandykite juos!

4 lavinantys užsiėmimai su plastelinu

4 lavinantys užsiėmimai su plastelinu

8 aktyvių užsiėmimų vaikams namuose

8 aktyvių užsiėmimų vaikams namuose

10 Velykų darbelių iš vienkartinių lėkščių

10 Velykų darbelių iš vienkartinių lėkščių

Savaitgalio darbelis „Pelytė“

Savaitgalio darbelis „Pelytė“

Bedrožiant pieštukus

Bedrožiant pieštukus

ZOOMBOOK

FOTOKNYGA - tobulas prisiminimas

FOTOKNYGA - tobulas prisiminimas

Patricija: ZOOMBOOK - mūsų atradimas!

Patricija: ZOOMBOOK - mūsų atradimas!

Fotoknygoms užtenka ir nuotraukos telefonu

Fotoknygoms užtenka ir nuotraukos telefonu

Palinkėjimų knyga krikštynoms

Palinkėjimų knyga krikštynoms

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok