Sveikos gyvos! Noriu jus ir vėl šiek tiek išjudinti mankštai, šįkart su kiek vyresniais vaikučiais. Kviečiame į vaikų jogą vaikučius (nuo 4 m.) kartu su mamytės ar tėveliais - vasario 1 dieną, šeštadienį, 11.30 studijoje „Vija Pinavija“ (Žygio g. 92, Vilnius)
Vaikų joga - kas tai yra?
Vaikų joga kardinaliai skiriasi nuo suaugusiųjų, nes viskas vyksta žaidybine forma. Vaikučiai jogos fizinių pratimų (asanų) pagalba yra kviečiami persikelti į gamtos, daiktų, gyvūnų pasaulį ir „virsti“ medžiu, liūtu ar žuvyte. Tai smagi treniruotė kūnui, susikaupimas protui ir kartu labai atpalaiduojantis žaidimas vaikų emociniam pasauliui. Jei suaugusieji savo veiklą suvoktų ne kaip sunkią rutiną, o kaip žaidimą, daug daugiau nuveiktų. Vaikai yra mūsų pagrindiniai mokytojai.
Kuo naudinga joga vaikams:
- įgyjami geri sveikatingumo pagrindai, kurie tampa įpročiu, todėl paaugus be jokios prievartos pasirenkamas sveikesnis gyvenimo būdas;
- vaikų joga padeda jaunam kūnui optimaliai vystytis, formuoja gražią laikyseną, tiesų ir lankstų stuburą, teisingą kvėpavimą, darnią vidaus organų veiklą;
- gerėja motoriniai įgūdžiai, pusiausvyra, lankstumas;
- stiprėja organizmas. Kvėpavimo pratimai puikiai apsaugo nuo peršalimo ligų, o užklupus ligai - vaikas sirgs trumpiau, greičiau atsigaus po ligos;
- išmokstama koncentruoti dėmesį ir jį išlaikyti. Tai pagerins bendravimo įgūdžius ir pasiekimus moksle;
- išmokstama išlaisvinti emocijas ir išeikvojamas perdėtas aktyvumas;
- vystomi ir socialiniai įgūdžiai. Ugdomas pasitikėjimas savimi.
Kam tai skirta?
Treniruočių studijoje "Vija Pinavija" jogos užsiėmimai vyksta 4-12 metų vaikams.
Vaikų jogos užsiėmimus ves trenerė baigusi tarptautinius Jogos mokytojų kursus, turinti Šivananda Jogos mokytojo kvalifikaciją - Laura Bulybenko.
Kokia apranga?
Vaikučiams ir tėveliams patariama vilkėti sportinę, judesių nevaržančią aprangą.
Renkamės vasario 1 dieną, šeštadienį, 11.30 val. treniruočių studijoje „Vija Pinavija“ (Žygio g. 92, Vilnius)
Iki susitikimo!
redaktorė Eglė
Matau jau dvi mamytes - Gintarę ir Violetą su vaikučiais užsiregistravusias, prisijungsiu ir aš su Saule. Pažiūrėsime, ar susirinks daugiau, nes jeigu mūsų bus mažai - jungsimės tiesiog prie kitų studijos vaikučių, jau lankančių jogą, o jei daugiau - tuomet reikės pasitarti su studijos šeimininkais dėl atskiro užsiėmimo, tad jei apsisprendėte - drąsiai registruokitės - bus tikrai smagu ir dar po to išgersime arbatos, paplepėsime 😀