"Lieknėkime 2017" Brigita: pokyčiai matosi!!!

Brigitukas73
Brigitukas73 5. Kovas 2017 20:07
1897

Labukas,

Praėjo dar viena kupina įspūdžių projekto savaitė. Šią savaitę mane pasvėrė bei išklausiau net  3 labai naudingas ir įdomias paskaitas.

Pirmiausia noriu pradėti papasakodama apie savo rezultatus. Atlikus 10 Roll Shaper procedūrų ,,Studija figūroje‘‘ pamatavo mano apimtis bei nusifotografavo. Prieš pradėdama dalyvauti šiame projekte buvau įsitikusi, kad neviešinsiu nuotraukos darytos prieš pradedant procedūras ir po tam tikrų procedūrų. Bet dabar maniau, kad  verta pasidalinti nuotraukomis, nes skirtumai tarp nuotraukų yra džiuginantys ir mąstau, kad man svarbiausia yra ne skaičiai, bet taip kaip atrodau. Be to, nustojau svertis namuose, nes vieną kartą daugiau parodo kilogramų, kitą kartą mažiau. Taigi, dabar sversiuosi tik, kai praeis dar 10 kartų masažų. 

20170305200408-91444.jpg

Dabar papasakosiu ką naudingo sužinojau paskaitose. Pirmąją paskaitą vedė jonizuojančio vandens Burbuliukas atstovė. Ji papasakojo koks yra naudingas jonizuotas vanduo bei kaip reikia vandens jonizatoriumi naudotis. Anksčiau nebuvau girdėjusi apie jonizuotą vandenį, todėl mane tai labai sudomino.  Labai džiaugiuosi turėdama galimybę vartoti jonizuotą vandenį masažų procedūrų metu. Šio vandens dėka dar  efektyviau valosi organizmas bei mažinamas svoris. Antroji paskaita buvo apie mitybą ir svorį, kurią  vedė dietistė. Labai patiko, kad suteikė daug vertingos informacijos apie mitybą ir svorį. Ji papasakojo kaip apsiskaičiuoti kokio tipo yra kaulai: smulkūs, vidutiniai ar stambūs. Pasirodo, apsiskaičiavusi sužinojau, kad mano kaulai yra smulkūs. Taip pat kalbėjo apie antsvorį. Optimalus riebalų kiekis turi būti 32%, o pas mane rodo nutukimą, nes yra 38%. Dietistė patarė kaip reikia maitintis, kaip atskirti prekes, kurios yra naudingos sveikatai. Svarbiausia, kad kiekvienas žmogus yra unikalus ir jis pats turi atrasti kokia yra jam labiausiai tinkanti sveika mityba.  Ši paskaita labai įkvėpė mane, todėl dabar mažais žingsneliais pradėsiu keisti visos šeimos mitybą. Anksčiau gamindavausi maistą  sau atskirai, bet prašydavau mergaičių paragauti ir mano maisto, tačiau joms būdavo neskanu. Sekmadienį praleidome popietę parke ir grįžome namo labai išalkusios. Tą dieną pabandžiau padaryti bendrus pietus, kol taisiau valgyti mergaitės prašė tai sausainio, tai vaisių, bet papjausčiau daržovių. Labai džiugu buvo matyti kaip mergaitės gardžiai valgė daržoves prie pagrindinio patiekalo. Taigi, dabar mergaitėms nebepirksiu jogurtų ar varškyčių su priedais ,nes  jose paslėpta labai nereikalingo cukraus. Pridedu nuotraukytes kaip pasikeitė visos šeimos mityba po paskaitos. Paskutinė paskaita apie  ColonWell. Pasakojo apie mitybą, žarnyno problemas ir kaip mūsų organizmui reikia skaidulų. Šioje paskaitoje mane pasvėrė ir yra dar per didelis riebalų kiekis, nors jau šiek tiek svorio esu numetusi, todėl tai tik dar labiau paskatina nesustoti tobulėti. Dabar vietoje vakarienės išbandysiu colonwell active.

20170305200453-17523.jpg

20170305200519-33995.jpg

Maitinuosi šią savaitę pagal duotą mitybos planą. Labai džiaugiuosi, kad šį  mitybos planą yra išbandžiusi ir ,,Studija Figūra‘‘ vadovė, todėl galiu pasikonsultuoti kas man neaišku ir ar galima ko nemėgstu pakeisti kitais patiekalais. Išklausiusi paskaitas dabar labai gerai apgalvoju  kas man yra  naudingiau valgyti, todėl savo mitybos plano receptus papildau įvairesnėmis daržovėmis. Per šį mėnesį padariau tik vieną nusižengimą. Dabar visai nevalgau jokių saldumynų ar miltinių kepinių labai gerai juos pakeičia vaisiai. Nebėra noro užkandžiauti, nes pavalgau sočiai iš ryto ir per pietus, o vakarais norisi tik lengvos vakarienės. Rezultatai po tiek įdėtų pastangų labai džiugina ir dabar dar labiau noriu pasiekti savo užsibrėžtą tikslą!

Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok
Agnobu 5. Kovas 2017 20:38

Šaunuolė! Taip ir toliau!

Mamyčių klube smagu gaminti kartu!

7 receptai užgriuvus netikėtiems svečiams

7 receptai užgriuvus netikėtiems svečiams

3 neįprasti receptai su bulvėmis

3 neįprasti receptai su bulvėmis

Naminis limonadas

Naminis limonadas

Šokoladinis pudingas

Šokoladinis pudingas

Versli mama: apie moteris, kurias įkvepia motinystė

Rasos žaidimų kambarys „Mažųjų karalystė

Rasos žaidimų kambarys „Mažųjų karalystė

Otilija ir drabužiai vaikams „Kiddoti“

Otilija ir drabužiai vaikams „Kiddoti“

Milda ir nerti žaisliukai „Siūlinukas“

Milda ir nerti žaisliukai „Siūlinukas“

Viktorija ir paveikslai “Monkey's Tales“

Viktorija ir paveikslai “Monkey's Tales“

Greta ir karuselės „Žmogeliukas“

Greta ir karuselės „Žmogeliukas“

Biblioteka - ką skaito mamos?

Recenzija: "Nėščiosios vadovas"

Recenzija: "Nėščiosios vadovas"

RECENZIJA: Knyga "Tėvai, vaikai ir pinigai" - finansinio stabilumo vadovas

RECENZIJA: Knyga "Tėvai, vaikai ir pinigai" ...

„Auklėjimas pagal prancūzus“

„Auklėjimas pagal prancūzus“

„Laukiame naujagimio“

„Laukiame naujagimio“

Būkime gražios - viskas apie grožį ir išvaizdą

10 vaisių kaukių veidui

10 vaisių kaukių veidui

Kaip taisyklingai trinkti plaukus?

Kaip taisyklingai trinkti plaukus?

Ar būna ne tik ekologiška, bet ir efektyvi kosmetika?

Ar būna ne tik ekologiška, bet ...

Mineralinė kosmetika - kas tai?

Mineralinė kosmetika - kas tai?

Mūsų susitikimai - kaip "Mamyčių klubas" linksminasi, mokosi ir bendrauja

Linksmas Mamyčių klubo Atvelykis su triušiuku Emuku

Linksmas Mamyčių klubo Atvelykis su triušiuku ...

Kaip mokėmės moteriškumo paslapčių su Sport time komanda!

Kaip mokėmės moteriškumo paslapčių su Sport ...

Nuostabus susitikimas su Žaislų muziejaus įkūrėja Indre: visi žaislai nuostabūs!

Nuostabus susitikimas su Žaislų muziejaus įkūrėja ...

Su pačiais mažiausiais muzikavome, šokome ir lipdėme

Su pačiais mažiausiais muzikavome, šokome ir ...

Nuostabus grožio metas nuostabioje draugijoje!

Nuostabus grožio metas nuostabioje draugijoje!

Zen tangle raizgalynės įvyko!

Zen tangle raizgalynės įvyko!

Mamų blogai - dalinkimės mintimis ir įžvalgomis

Kiekviena ketvirtadienį - knyga už geriausią blogą!

Kiekviena ketvirtadienį - knyga už geriausią blogą!

Miesto mamos blogas: Tragedija, kai yra, ką apsirengti!

Miesto mamos blogas: Tragedija, kai yra, ...

Jurgitos blogas: 30 savaitė ir ... atsakymas į didįjį klausimą:)

Jurgitos blogas: 30 savaitė ir ...

Pasiutėlės Urtės dienoraštis: baisieji skiepai

Pasiutėlės Urtės dienoraštis: baisieji skiepai

Vaikystės gidas: mums nereikia renginių organizatoriaus!

Vaikystės gidas: mums nereikia renginių organizatoriaus!

Kūrybinga, praktiška ir šiuolaikiška

Kūrybinga, praktiška, šiuolaikiška: "gadžetai" vaikų vežimėliuose

Kūrybinga, praktiška, šiuolaikiška: "gadžetai" vaikų vežimėliuose

Kas labiau apsimoka - pirkti duoną ar ją kepti?

Kas labiau apsimoka - pirkti duoną ...

Parodykite savo vaiko dantų šepetuką!

Parodykite savo vaiko dantų šepetuką!

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok