Ko nori kiekviena mamytė? Žinoma, kad mažylis būtų sveikas. Ne mažiau svarbu jį suprasti, juk kalbėti jis dar nemoka.
Su tuo tėvai lengvai susitvarko – po kelių savaičių iš mažylio elgesio, balso jau aišku, ar reikia kūdikį pamaitinti, ar pakeisti sauskelnes, ar tiesiog atkreipti į jį dėmesį.
Jeigu su tuo susidorojote, gyvenimo ritmas su mažyliu nusistovėjo, iškyla kita užduotis – atgauti buvusias kūno linijas. Juk visos to norime. Visos to norime, tačiau siekia tik vienetai. STOP! Tik nepradėkite lieknėti ir atgauti kūno formas iškart po gimdymo. Tam, kad išnešiotumėte sveiką kūdikį, prireikė net devynių mėnesių, maždaug tiek prireiks atgauti jėgas.
Žinoma, viskas individualu, tačiau jokios dietos ir didelis sporto krūvis po gimdymo netoleruotinas.
Bet visgi norisi kažką daryti. Todėl siūlome pažiūrėti kelis paprastus pratimus, kuriems atlikti nereikės sporto salės – juos galėsite atlikti tiesiog pasivaikščiojimo metu, stumiant vaiko vežimėlį.
Sėkmės!
😃
įdomu kaip aplinkiniai į tai reguotu 😀