Kiekvienas, kurių pėdos linkusios dažnai šalti, žino, koks tai nemalonus pojūtis. Tad ką daryti, kaip sau padėti? Keletas patarimų.
Sprendimą, kaip atsikratyti šąlančių kojų problemos, jums pasufleruos gali tik gydytojas, nustatęs tikslią šio sutrikimo priežastį. Tačiau universalių patarimų, kaip sušildyti šąlančias kojas, tikrai galima rasti.
Pateikiame kelis iš jų:
-Atsisakykite žalingų įpročių. Rūkymas, besaikis alkoholio vartojimas ir panaši veikla žaloja kraujagyslių sistemą.
-Pasilepinkite kontrastiniu dušu. Specialistai vieningai sutaria – tai vienas iš pačių veiksmingiausių būdų pagerinti organizmo kraujagyslių sistemos tonusą. Patariama kontrastiniu dušu pradėti ir baigti kiekvieną mielą dieną.
-Pėdų masažas. Kokybiškas masažas veiksmingai suaktyvina kraujotaką. Kuo dažniau – tuo geriau.
-Vaikščiojimas basomis. Vasarą kuo daugiau vaikščiokite basomis kojomis po žolę, smėlį. Šaltuoju metų laiku basomis vaikščiokite po kambarį.
Liaudiškos šąlančių kojų šildymo priemonės:
Labai greitas ir veiksmingas šąlančių kojų šildymo būdas – spiritinis kompresas. Kojas nusiplaukite karštame vandenyje, nusausinkite, įtrinkite spiritu (jeigu jo neturite, puikiai tiks ir paprasčiausias degtinė) ir apsimaukite šiltas kojines. Kojas dar galima pakišti po antklode – nespėsite nei mirktelėti, kaip visą kūną užtvindys maloni šiluma.
Galima kojas sušildyti ir vonelėse su druska. Karštame vandenyje ištirpinkite 2 valgomuosius šaukštus paprastos ar jūros druskos, įlašinkite 10-15 lašų eterinio rozmarino aliejaus ir įpilkite 2 valgomuosius šaukštus pieno. Įmerkite pėdas į šį mirkalą, ir jos nedelsiant sušils, o pėdų oda gaus maistingųjų medžiagų.
Dar viena idėja kojų šildymui – malti aitrieji raudonieji pipirai. Jeigu šąla kojos, šio malto pipiro įberkite į kojines. Pėdoms tikrai taps šilčiau.
Parengta pagal Delfi.lt
