Ką tik "Mamyčių klubo" laidoje matėte reportažą apie tai, kaip Super mažylės mama Ramunė, norėdama atitrūkti nuo rūpesčių, buities ir namų išbandė vieną iš meditacijos būdų - Gongų garsų terapiją.
O kaip jūs atsipalaiduojate nuo rūpesčių? Kur einate, ką darote, kuo užsiimate, kai norite nors trumpam pabėgti nuo rutinos "namai-vaikai-namai"?
Pasidalinkite savo patarimais, savo istorijomis tiesiog čia ir dabar - komentaruose.
Vienai iš jūsų padovanosime specialų MK dovanų krepšelį!
Laimėtoja paaiškės balandžio 28 d.
pabėgimas nuo rūpesčių rimtas reikalas 😀 Jei galiu pabėgti ilgesniam laikui tai man patinka apsilankyti parodoje, pabūti vienai mieste. Jei pabėgimas neilgas, man labai padeda atsipalaiduoti bibliotekos erdvė kai rinkuosi knygas skaitymui. Jei negaliu ištrūkti iš namų, o atsipalaiduoti nuo rūpesčių labai reikia tai man padeda knyga + arbata arba užsiėmimas mielais rankdarbiais. Ir dar be galo mėgstu tylą, jokios foninės muzikos, TV ar radijos 😀
Labai geras atsipalaidavimo būdas - kanzashi grožybės 😍 kai norisi ramiai pasibūt, išsitraukiu savo dėžę su visokiais niekniekiais ir padarau kokį plaukų aksesuarą savo panelytei ☺
Šiuo metu geriausiai atsipalaiduoju išleidus triukšmadarius iš namų, tada mėgaujuosi ramybe, prisileidžiu vonią su jūros druska, įsijungiu relaksacinę muziką ir mėgaujuos... atsigaivinu žolelių arbata... spa namuose 😀
Geriausiai mane atpalaiduoja rankdarbiai. Siulu kamuoliukas ir vaselis 😀 O jeigu sitam nelieka laiko, tuomet miegas. Kartais uztenka restartuot save 10 - 15 minuciu, kad vel buciau zvali ir pasiruosus motinystes issukiams 😀
Kai vaikai buvo kūdikėliai, pats geriausias atsipalaidavimas būdavo pamirkt kiekviena vakarą šiltoje vonioje, užsidegdavau žvakes ir malonioj prieblandos ramiai pagulėdavau 😍 ilgai 😀 o tada jau tiesiai į lovą 😀
Ech, kai norisi atitrūkti nuo buities darbų, labai smagu tiesiog prisėsti ir pasvajoti, dažniausiai apie tai ko sieki, o gal ir apie tai, ko niekuomet neturėsi 😃 Kitą kartą svajojant net nepajauti kaip namų ruošos darbus nudirbi 😃 Kai norisi į visai kitą pasaulį - padeda knygos...Jei įkyri šurmulys - keliaujam į sodybą. Labai gera ir nukeliauti pas savo kirpėją - tikrai atsipalaiduoji, puikiai pašneki, o ir gražesne patampi 😃 O su vis smagiausia kur nors nuvykti su šeima 😀
Man geriausias atsipalaidavimo būdas masažas, bet ne visada jį galiu sau leisti, tai tuomet keičiu puodeliu arbatos ir knyga, arba susitinku su draugėm papliurpt moteriškai, be vaikų,vyrų. Dar labai gerai atpalaiduoja shopingas 😀
Paprasau kad vyras veztu kaikur,pasivaiksciojimai mane ramina,vasara tai geriausias budas atsipalaiduoti tai rupintis savo gelyciu plantacijom laistyti jas ir kazkaip viskas nusistoja kai ateinu i darza pasidarbuoti!:-)
Kelionė,ar spa diena,apsipirkimas😀pasivaikščiojimas prie jūros,buvimas gamtoje😀
Išėjimas į kiemą kelioms minutėms pasivaikščioti ir ikvėpti gryno oro...
Šiltais vakarais ,kai užmiega vaikai pasisupti supynėmis,tyla ir ramybė aplinkui...
Važiavimas vienai mašina ,kai gali užsileisti mėgstama daina kokiu nori garsu,nesvarbu ,kad tik viena tespeji paklausyt...
Išvažiuoti iš namų,kad ir visiems,svarbu pakeisti aplinką..😀😉
Pažiūrėti juokinga laidą ar kažką kai gali juoktis kartu ir pamiršti tai kas aplinkui..😉
Aš trumpomis poilsio akimirkomis mėgstu ramiai išgerti kavos su gera muzika.Jei užgriūna kokie stiprūs nerviniai rūpesčiai tai tuomet kad užsimirščiau einu kokio naujo saldumynų recepto mėginti😀 Na ir aišku labai retai,bet sau leidžiu nueiti į baseiną,bet tai būna kokius 2 kartus per metus😀
Kai nėra galimybės išlėkti iš namų, tai pats geriausias atsipalaidavimo būdas - rankdarbiai. Išsivalo mintys, pasikraunu geros energijos ir pailsiu nuo kasdienių rūpesčių. O kai galima vaikutį palikti su tėveliu, geriausiai atpalaiduoja sportas, t.y. Kalanetikos ir Pilates užsiėmimai, kai tiek mintys, tiek fizinės jėgos sukoncentruotos vien tik į pratimus ir jų atlikimą 😀!
Geriausia turbūt mane atpalaiduoja vanduo. Kol laukiausi ir maitinau, labiausia, labiausia, labiausia pasiilgau pirties!!! Taip pat labai gerai atsipučiu baseine ar masažo metu 👍
Aš visada atsipalaiduoju su knyga. Leidžiu sau per vaikučio pietų miegelį su kavos puodeliu paskaityti knygą. Dar labai gera, esant geram orui išlėkti su dviračiu tada viską "išpučia" iš galvos ir nano grįžti su plačia šypsena ☺☺☺
Mano atsipalaidavimo būdus galima suskirstyti į kelias grupes: tie, kurių reikia čia ir dabar, bei tie, kurių gali palaukti 😀))
Čia ir dabar - išbėgu į lauką ir išnešu šiukšles ar pan., nors trumpam grynas oras suveikia atpalaiduojančiai ir po kelių minučių aš jau vėl pasiruošusi pulti į šeimyninius reikalus. Taip pat labai čia ir dabar atpalaiduoja gera daina su šokiu. O jei dar uždainuoji kartu!!! Dukrytę ant rankų ir sukamės! Atpalaiduoja ir motyvuoja 200%!
Galintys palaukti metodai: vonia su žvakėm, putom ir ramia daina... Dienos vargų kaip nebūta... Bent jau iki vonios durų atidarymo 😀)) Prabangesnis metodas - masažai ir spa programos. Stengiamės su vyru į jas nuvykti bent kas pusmetį. O kitas nemokamas ir turintis naudos metodas - darbas kieme ir darže. Nepatikėsit - šluotą į rankas ir visų piktų minčių ar tingulio nebelieka. Ir kiemas švarus, ir mintys pravalytos. O va kapstymąsi darže atradau visai neseniai. Taip atpalaiduoja net ravėjimas 😀 o apie naudą net sakyt nereikia 😀))