Kas išbandys 1 dienos DETOX sulčių programą?

30. Jun 2017, 09:24

Norinčioms vasarą tapti žvalesnėmis, "lengvesnėmis" - išbandykite vienos dienos DETOX sulčių programą! Tai toksinų šalinimo diena, kai atsisakote žalingo maisto ir įpročių bei mėgaujatės neapdorotu maistu.

Prieš programą:

-Gerkite daugiau vandens.

-Venkite kofeino bei alkoholio turinčių gėrimų.

-Valgykite daugiau daržovių, vaisių ir uogų.

-Valgykite mažiau mesos.

-Išbraukite iš mitybos greitą maistą.

Programos metu:

Patariama išgerti šešis buteliukus nurodytomis valandomis (5 sulčių ir 1 kokosų vandens).

Efektyviausiam rezultatui pasiekti rekomenduojame negerti kavos ar alkoholinių gėrimų.

Ką daryti išalkus?

Puikus budas padaryti sultis sotesnes - į sulčių buteliuką įberti šaukštą Ispaninio šalavijo (chia) sėklų. Jos be galo maistingos! Taip pat gerkite daug vandens - kiek tik norite, tai tik padės jūsų organizmui. Labai išalkus rekomenduojame užkąsti neapdorotų, šviežių daržovių ar vaisių.

Po sulčių DETOX programos

Kitą dieną po organizmo valymo rekomenduojame valgyti daugiau įvairių daržovių patiekalų ir tik palengva pereiti prie mėsos valgymo. Stenkitės gerti daug vandens ar žolelių arbatų. Taip pat galite vieną iš dienos valgymų vis dar pakeisti sultimis. Kitą dieną po organizmo valymo galite grįžti į sporto režimą.

Ar galiu sportuoti?

Puikus fizinis aktyvumas būtų joga ar pasivaikščiojimas lauke. Grynas oras - puikus būdas padėti smegenims gauti daugiau deguonies ir būti susikoncentravusiam.

Vienos dienos sulčių organizmo valymo programą rekomenduojame kartoti ne dažniau kaip vieną kartą savaitėje.

Programa netinka besilaukiančioms ar maitinančioms moterims, vaikams ar kitiems žmonėms, kuriems reikia specialios mitybos, sergantiems diabetu ar vartojantiems kraują skystinančius vaistus.

8 val. (113 kcal) - tai laikas, kai mūsų virškinimo sistema yra pajėgiausia pasisavinti vitaminus ir maistingąsias medžiagas. Todėl mes rekomenduojame šį žalią energijos užtaisą, susidedanti iš agurkų, obuolių, špinatų, mangų, žaliosios citrinos ir imbiero.

11 val. (120 kcal) šią valandą maistingos medžiagos lengvai pasiekia jūsų kraujo sistemą, todėl morkos, mangai bei pastarnokai aprūpins organizmą vitaminais A, K bei antioksidantais, o kiti ingredientai suteiks odai reikalingus B ir C vitaminus.

14 val. (130 kcal) pietų metas, todėl siūlome maistingiausią sulčių receptą su avokadu, brokoliais, lapiniais kopūstais, pankolių, obuolių, agurkų, špinatų bei žaliosios citrinos sultimis, kuriose daug chlorofilo. Chlorofilas turi organizmą valančių savybių bei padeda aprūpinti deguonimi kraują.

16 val. (123 kcal) šiuo metu daugeliui iš mūsų pritrūksta energijos, todėl mes taip norime to nekalto šokoladuko. Vietoj to mes siūlome išbandyti maistingą granatų, burokėlių ir arbūsų kokteilį. Šiose daržovėse gausu vitaminų ir mikroelementų, garantuojančių energijos pliūpsnį.

20 val. (113 kcal) šiuo metu suaktyvėja cirkuliacija ir į limfą yra pernešamos maistinės medžiagos. Žaliose daržovėse esantys fermentai – galingi limfinės sistemos valytojai, kurie padės jūsų organizmui šalinti nereikalingas toksines medžiagas.

Kai užsinori kažko gaivinančio, siūlome jauno kokoso vandenį, kuris turi šarminimo ir organizmo valymui padedančių savybių. Gurkšnokite jį, kai pajusite troškulį!

KARTAIS MŪSŲ ORGANIZMAS TIESIOG PRAŠO PERTRAUKOS NUO STRESO, NUO SUNKIAI VIRŠKINAMO MAISTO, TOKSINŲ.

DĖMESIO! Primename, jog programa netinka besilaukiančioms ar maitinančioms moterims, vaikams ar kitiems žmonėms, kuriems reikia specialios mitybos, sergantiems diabetu ar vartojantiems kraują skystinančius vaistus.