Pasirūpinkime krūtine

Laikas skirti dėmesio...krūtinei! Ji taip pat dažnas moterų kompleksų šaltinis. Po gimdymo vienoms ji praranda formą, kitoms ne, tačiau vienaip ar kitaip krūtine turime rūpintis visos.

Krūtinės, kaip ir visos figūros grožio samprata, beje, kaip ir mados, gana dažnai kinta. Bet mes negalime daryti didelės įtakos savo krūtinės formai ir dydžiui. Tai paveldima genetiškai. Tačiau tinkamai ją prižiūrėdamos, galime sau kiek pagelbėti.

Pirmiausia kasdien maudydamosios po dušu apiplauname krūtinę šaltu vandeniu frotine pirštine, piešdamos aštuonetus, pradedant nuo vietos tarp krūtų išorės link. Pakui palepiname kūno losjonu ar kremu.

Losjonai, kuriuos galime pasigaminti pačios:

Losjonas riebiai odai. Į stiklinę karšto virinto vandens įberiame šaukštelį boro rūgšties ir įlašiname keliolika lašų glicerino. Kai atauš, reikia įpilti pusę stiklinės 45% alkoholio.

Losjonas sausai ir normaliai odai. 4 šaukštus ramunėlių ir tiek pat mėtų užpilti puse stiklinės sauso vynuogių vyno ir pastatome tamsoje. Po 10 – 14 dienų perkošiame ir supilame į sandariai uždaromą indą.

Žinoma, kieno laikysena tiesi, ir krūtinė atrodo stangresnė. Tad pagal galimybes darykime atitinkamus pratimus, skirtus gražiai krūtinei išlaikyti:

Pratimai krūtinei stangrinti

1)stovėdamos smarkiai mojuojame ištiestomis rankomis į priekį ir atgal;

2)rankas ištiesiame į šalis, ant delnų pasidedame nelabai sunkias knygas (arba svarelius,

buteliukus su vandeniu) ir rankomis sukame pusapskritimius į priekį ir atgal;

3)ištiesiame rankas į šalis ir sukame apskritimus;

4)rankas sulenkiame per alkūnes, suglaudžiame delnus virš krūtų ir po to kiek galime stengiamės atitraukti alkūnes atgal;

5)gulėdamos ant pilvo truputį pasikeliame ant ištiestų rankų delnų ir ant kojų pirštų galiukų, pratimą kartojame 8 – 10 kartų;

6)stovime, kojos pečių plotyje, rankas sudedame delnais priešais save. Iš pradžių spaudžiame pirštų galiukus, po to delnus. Taip palaikome po 5 sek. Kartojame po 10 min.

Sėkmės mamytėms, kurios ryžosi galų gale atsikratyti kompleksų!

MK: Kreipiuosi į visas mamas – nepamirškite nurodyti šaltinio, kurį cituojate. Tačiau jokiu būdu nenurašykite viso teksto, būtinai įterpkite ir savo nuomonę, o geriausia – siųsti savo žinias ir patirtį!