RECEPTAS: Kaip greitai pasigaminti granolą

Egle_Mamyciuklubas.lt
Egle_Mamyciuklubas.lt 7. Kovas 2018 08:51
509

Jūsų pamėgtoje rubrikoje "Gaminame su vaikais" šįkart svečiuojasi dvi žavios damos - šokėja, jogos mokytoja Milana ir jos dukrelė Danielė. Pusryčiams jos siūlo pasigaminti...ne ne, ne blynų, o sveikuolišką granolą. Ją beje, galite valgyti ne tik pusryčiams - tai puikus užkandis vaikams į mokyklą.

Granolai reikės:

avižinių dribsnių;

kokosų aliejaus;

klevų sirupo;

riešutų;

razinų, džiovintų vyšnių ar goji uogų;

kokosų drožlių;

chia sėklų;

kokosų grietinėlės.

Gaminimas

20180307084420-23021.jpg

Jeigu nėra chia sėklų arba jos nepatinka, Milana pataria naudoti kokoso arba karvės pieną. Chia sėklos reikalingos tik kaip užpilas granolai.

Paruošta granola namuose gali stovėti iki dviejų savaičių, todėl Milana ir Danielė jos pasigamina daug. Į avižas beriame porą šaukštų razinų ir dedam apie 100 ml kokosų aliejaus. Jį šiek tiek pašildykite, kad įgautų kitą konsistenciją ir maloniai užsipiltų ant visų šitų ingredientų.

Kol kokosų aliejus tirpsta, būsimą granolą Danielė kiek pasaldina klevų sirupu.

20180307084711-49319.jpg

Paruoštą mišinį dedame į kepimo popieriumi išklotą skardą ir siunčiame į 180 laipsnių orkaitę kepti 20 minučių, kartais vis pamaišant.

20180307084726-98889.jpg

Kol granola kepa, pasiruošiame užpilą - į 200 g kokosų grietinėlės beriame šaukštą sėklų, gerai išmaišome ir dedame brinkti į šaldytuvą apie parą.

20180307085047-59756.jpg

Ant iškepusios granolos beriame susmulkintus riešutus, kokosų drožles, goji uogas ir galime skanauti.

20180307085112-54878.jpg

Skanaus!

LT-Gaminame-su-vaikais-TV-2018-03-04 from Māmiņu Klubs on Vimeo.

Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok

Mamyčių klube smagu gaminti kartu!

7 receptai užgriuvus netikėtiems svečiams

7 receptai užgriuvus netikėtiems svečiams

3 neįprasti receptai su bulvėmis

3 neįprasti receptai su bulvėmis

Naminis limonadas

Naminis limonadas

Šokoladinis pudingas

Šokoladinis pudingas

Versli mama: apie moteris, kurias įkvepia motinystė

Rasos žaidimų kambarys „Mažųjų karalystė

Rasos žaidimų kambarys „Mažųjų karalystė

Otilija ir drabužiai vaikams „Kiddoti“

Otilija ir drabužiai vaikams „Kiddoti“

Milda ir nerti žaisliukai „Siūlinukas“

Milda ir nerti žaisliukai „Siūlinukas“

Viktorija ir paveikslai “Monkey's Tales“

Viktorija ir paveikslai “Monkey's Tales“

Greta ir karuselės „Žmogeliukas“

Greta ir karuselės „Žmogeliukas“

Biblioteka - ką skaito mamos?

Recenzija: "Nėščiosios vadovas"

Recenzija: "Nėščiosios vadovas"

RECENZIJA: Knyga "Tėvai, vaikai ir pinigai" - finansinio stabilumo vadovas

RECENZIJA: Knyga "Tėvai, vaikai ir pinigai" ...

„Auklėjimas pagal prancūzus“

„Auklėjimas pagal prancūzus“

„Laukiame naujagimio“

„Laukiame naujagimio“

Būkime gražios - viskas apie grožį ir išvaizdą

10 vaisių kaukių veidui

10 vaisių kaukių veidui

Kaip taisyklingai trinkti plaukus?

Kaip taisyklingai trinkti plaukus?

Ar būna ne tik ekologiška, bet ir efektyvi kosmetika?

Ar būna ne tik ekologiška, bet ...

Mineralinė kosmetika - kas tai?

Mineralinė kosmetika - kas tai?

Mūsų susitikimai - kaip "Mamyčių klubas" linksminasi, mokosi ir bendrauja

Linksmas Mamyčių klubo Atvelykis su triušiuku Emuku

Linksmas Mamyčių klubo Atvelykis su triušiuku ...

Kaip mokėmės moteriškumo paslapčių su Sport time komanda!

Kaip mokėmės moteriškumo paslapčių su Sport ...

Nuostabus susitikimas su Žaislų muziejaus įkūrėja Indre: visi žaislai nuostabūs!

Nuostabus susitikimas su Žaislų muziejaus įkūrėja ...

Su pačiais mažiausiais muzikavome, šokome ir lipdėme

Su pačiais mažiausiais muzikavome, šokome ir ...

Nuostabus grožio metas nuostabioje draugijoje!

Nuostabus grožio metas nuostabioje draugijoje!

Zen tangle raizgalynės įvyko!

Zen tangle raizgalynės įvyko!

Mamų blogai - dalinkimės mintimis ir įžvalgomis

Kiekviena ketvirtadienį - knyga už geriausią blogą!

Kiekviena ketvirtadienį - knyga už geriausią blogą!

Miesto mamos blogas: Tragedija, kai yra, ką apsirengti!

Miesto mamos blogas: Tragedija, kai yra, ...

Jurgitos blogas: 30 savaitė ir ... atsakymas į didįjį klausimą:)

Jurgitos blogas: 30 savaitė ir ...

Pasiutėlės Urtės dienoraštis: baisieji skiepai

Pasiutėlės Urtės dienoraštis: baisieji skiepai

Vaikystės gidas: mums nereikia renginių organizatoriaus!

Vaikystės gidas: mums nereikia renginių organizatoriaus!

Kūrybinga, praktiška ir šiuolaikiška

Kūrybinga, praktiška, šiuolaikiška: "gadžetai" vaikų vežimėliuose

Kūrybinga, praktiška, šiuolaikiška: "gadžetai" vaikų vežimėliuose

Kas labiau apsimoka - pirkti duoną ar ją kepti?

Kas labiau apsimoka - pirkti duoną ...

Parodykite savo vaiko dantų šepetuką!

Parodykite savo vaiko dantų šepetuką!

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok