Rima pradeda pavasarinę akciją "Kartu su tirpstančiu sniegu, tirpsta ir kilogramai"

Sveikos mamytės, lauke oras visai pakvipo pavasariu, žieminius paltus tuoj keisime į lengvesnius pavasarinius rūbelius. Tuo pačiu visos stengiamės pavasarį pasitikti gražesnės, geresnės nuotaikos ir laimingesnės.

Dažnai iš mūsų daug laimės suteikia gražios kūno linijos. Todėl dažna pagalvoja, kaip atsikratyti iš po žiemos užsilikusių nereikalingų kilogramų.

Dietų tema yra begalinė. Bet asmeniškai aš laikytis kažkokios konkrečios dietos niekaip nesiryžtu, o mintis apie papildomų kilogramų "atsikratymą" jau beveik apsėdo mane.

Todėl labai susidomėjau, kas dar galėtų padėti atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, neatsisakant skanaus mėgstamo maisto.

Ilgai skaitinėjau ir pagaliau atradau sau priimtiniausią būdą -  medžiagų apykaitos pagreitinimas. Vieniems tai jau iš prigimties vyksta labai sklandžiai, kitiems reikia šį bei tą paderinti. Ir tai galima padaryti ne vien tik sportu.

Yra tam tikrų produktų, kurie taip pat veikia labai teigiamai:

Vanduo. Vokietijos mokslininkai teigia, kad išgėrus 0,5 litro atsiranda galimybė padidinti medžiagų apykaitą 30 %. Vanduo daugeliu atvejų atlieka apetito malšinimo funkciją ir ypač padeda nesupainioti alkio su troškuliu. Be to, vanduo šalina iš organizmo toksinus.

Žalioji arbata. Mokslininkai nustatė, kad žaliosios arbatos ekstraktas pagreitina medžiagų apykaitą ir gali būti didelė pagalba siekiant numesti svorio.

Sriuba. Sriuba padeda suvalgyti mažiau kaloringesnių pagrindinių patiekalų ir pagerina medžiagų apykaitą. Ji numalšina apetitą ir taip suvartojama mažesnis kalorijų kiekis.

Greipfrutai. Nustatyta, kad unikalių greipfrutuose randamo vitamino C savybių dėka, mažinamas insulino kiekis, kas skatina svorio mažinimą. Pusė greipfruto prieš valgį gali labai pagreitinti medžiagų apykaitą.

Obuoliai ir kriaušės. Šie vaisiai gali patenkinti saldumynų poreikį su ženkliai mažesniu kalorijų kiekiu nei suvalgant gabalą pyrago ar šokoladą.

Brokoliai. Brokoliai ne tik pasižymi dideliu kalcio kiekiu, bet taip pat turi jo įsisavinimą gerinančio vitamino C. Nekaloringi ir daug naudingų medžiagų turintys brokoliai taip pat gerina imunitetą.

Neriebus jogurtas. Pieno produktai yra itin naudingi siekiantiems numesti svorio. Daug kalcio, baltymų ir virškinimui naudingų medžiagų bei mažai kalorijų turintis neriebus jogurtas gali būti puikus kasdienės mitybos produktas.

Kalakutiena. Baltymai yra itin svarbūs gerai medžiagų apykaitai ir riebalų masės mažinimui pakeičiant ją raumenų mase. Kalakutiena arba vištienos krūtinėlė turi daug baltymų ir mažai kalorijų.

Avižiniai dribsniai. Tai itin sveikas angliavandenių šaltinis, padedantis mažinti cholesterolio kiekį ir turintis daug lastelienos. Jeigu galite, rinkitės ne greito paruošimo avižinius dribsnius būtent minimaliai apdorotuose avižiniuose dribsniuose išlikęs maksimalus naudingų medžiagų kiekis.

Aštrūs pipirai. Mokslinių tyrimų atskleistas faktas - aštrūs pipirai laikinai stimuliuoja kūną skatindami išskirti daugiau streso hormonų, o būtent šių dėka pagreitėja medžiagų apykaita.

Pati pradedu pavasarinę akciją "Kartu su tirpstančiu sniegu, tirpsta ir mano kilogramai" ir šių produktų pagalba bandysiu pasiekti norimus rezultatus.

Tik pati puikiai suprantu, kad tai bus ne toks žaibiškai pastebimas rezultatas, bet labai viliuosi, kad apie pasiekimus galėsiu pasidalinti su Jumis.

Rėmiausi informacija, rasta interneto puslapyje http://www.farmapedia.lt/.

Rima

Nuo MK redakcijos: Rima, mes tave paalikome ir laukiame daugiau norinčiųjų jungtis prie šios šaunios akcijos. Tik labai įdomo, ką ir kaip valgysi, kokius produktus derinsi - viską aprašyk!