Rytas. Pabundu ir "O Dieve..." Pirma mintis - "pramiegojau". Už lango čiulba paukščiukai, šviesu. Pažiūriu į telefoną tfu... Atsikėliau pirmesnė už žadintuvą. Jau įpratau!!!
5.30 val. Atsikeliu, nusiprausiu ir sėdu į automobilį. Kaip nuostabu lėkti per Vilnių ankstyvą rytą. Mašinų mažai, gera muzika, teka saulė... Super! Nuotaika puiki.
6.30 val. Aš jau guliu ant masažo stalo. Uch kaip gera... Mane gana skausmingai visaip kaip išmaigo.
7.00 val. Einame pasivaikščioti, o vėliau mankšta bei tempimo pratimai! Jaučiuosi puikiai! Labai sunku, bet AŠ GALIU!
8.05 val. Aš jau namuose. Atiduodu vyrui automobilį, išleidžiu Gelminę į darželį ir liekame su Atėnė namuose. Beje, mano žingsniamatis jau rodo 6354 žingsnius, Jėgelė!
Įvertinau, ką turiu
Taip, kaip aprašiau, prasideda mano pirmadienis, trečiadienis ir penktadienis. O antradienis ir ketvirtadienis šiek tiek kitoks. Ryte su anyta sparčiai einame miško takeliu (aš visiška višta. Tik dabar įvertinau, ką turime kieme. Toks gražus miškas, kaip gera stebėti iš žiemos miego atbundančią gamtą, įkvėpti to šviežutėlio kvapo), o vakarop važiuoju į "Gemmą" ir sportuoju su kitomis projekto dalyvėmis.
Riebaliukai virsta raumenukais
Keista, bet svoris man nekrenta. Na, nukrito pusė kilogramo, bet čia smulkmena, rytoj vėl gali padidėti. Tačiau aš visai dėl to nebesijaudinu! Esu tikra, kad riebaliukai tirpsta, o kadangi velniškai daug sportuoju, auga raumenukai (o jie nelengvi), todėl taip ir yra. Man dabar reikia matuotis tik apimtis.
Valgau, ką noriu, bet po mažai
Ir dar... Nusižengiu vienai programos taisyklei. Nevalgau pagal dietologės sudarytą maitinimosi planą. Tiesiog negaliu savęs taip kankinti. Ir šiaip, pagalvojau, pasitariau su savimi, kad man to nereikia. Kas iš to, kad dabar valgysiu tik tam tikrą maistą, o po projekto viską mesiu. O juk visą gyvenimą nevalgysiu tik to paties. Todėl valgau mažomis porcijomis ir tai, ko noriu būtent aš.
Taigi, esu labai patenkinta savo šios savaitės pasiekimais, įsimylėjau ėjimą ir tikiuosi, kad tai taps mano gyvenimo būdu!
Sparnuoto Jums savaitgalio!
Vaida
P.S. Labai didelis AČIŪ mano anytai. Ji mišku eina visada su manimi. Valio! Užkrėčiau sporto liga ir ją! Šaunuolė!
liuks 😉
😃😃😃
Oi kaip tau gerai... 😀 Galėčiau atiduočiau kokius 7kg. 😀
Ačiū ir tikiuosi, kad susitiksime MK gimtadienyje! 😀
Taip Vaidule, čia aš 😉.. Man svorio nereikia mesti, man reikia jo priaugti 😉 Bet aš su tavimi ir labai tave palaikau.. Mes puikiai, augame kaip ant mielių...Matu esi užsispyrusi, stipri ir siekianti savo tikslo.. Šaunuolė taip ir toliau.. Bet gal jau tau ir užtenka? Juk labai nuostabiai atrodai..Nevaryk Dievulio į medį 😉
Jurga?! Tu su mumis?! Geras! Kaip faina! Kaip tu?
Ačiū visoms! 😀
Vaidute, tu šaunuolė!!! Kitaip tavęs ir nepavadinsi.. o kai šiandien žiūrėjau tave per Tv (mamyčių klubą, pokalbis buvo apie rūbelius), galiu pasakayti, kad labai nuostabiai atrodai.. Šauni mamytė... Šaunuolė, kad turi tiek valios ir stiprybės, taip ir toliau.. Šaunu, kad ir anytą savo įtraukei į pasivaikščiojimą miškeliu..
Šaunuolė😀 O dar ir anyta prisijungė, visai puiku😀
sveikinimai! 😀 ejimas ko gera geriau ir uz begima 😀
Sauniai Vaidute atrodai laidoje maciau 😀 😉 jei ne paslaptis kurioi d. parduotuvei cia pirkai taip pigiai ta paltuka? 👍 😀 grazus rubeliai😀
1kg raumenu = 3kg lasiniu,tad tikrai neprgyvenk,kad nekrenta svoris 😉 augindama raumenis nepamirsk baltymu, valgyti,o netik,kas tau skanu 😉