Tinklaraščio “Ponas Leonas” įkūrėja, šaunaus vyruko Leono mama Donata stengiasi, kad šeimos nariai ne tik sveikai maitintųsi, būtų aktyvūs, bet ir užsigrūdinę. Tad namuose nuolat vėdinami kambariai – net ir šaltuoju metu. Stengiamasi, kad oras būtų gaivus.
"Miegoti mėgstame pakankamai vėsiai, atsidarome langą, patinka šviežias oras. O kiek kambariuose drėgmės - net neįsivazduoju", - prisipažįsta mama.
Kad namuose gerai jaustųsi tiek vaikai, tik suaugusieji, drėgmė turėtų būti apie 55 – 60 procentų.
Pasak šeimos gydytojos Rasos Katkevičienės, jeigu yra per didelė oro drėgmė, sandariame bute rasoja langai, todėl paprasčiausias patarimas - patalpas išvėdinti bent 5–10 minučių, priklausomai, kokia kambario drėgmė. Galima vėdinti bent kelis kartus per dieną, kambariai tikrai neatšals, tačiau pasišalins drėgmės perteklius.
Tačiau daugiausiai turime problemų dėl itin sauso kambarių oro, ypač šaltuoju sezonu, kai prasideda centrinis šildymas. Tuomet viskas patalpoje džiūsta, net gi gėlės.
Kad žinotume, ar namų oras ne per sausas, gydytoja pataria įsgyti oro drėgmės matuoklį. Tai ypač svarbu, parsivežus į namus naujagimį. Šiandien esamą drėgmę matuoja ir dauguma drėkintuvų.
Kaip pasakojo gydytoja, kūdikių nosies gleivinė be galo jautri, jų kvėpavimo takai siauresni nei suaugusiųjų, tad greičiau užsikemša nuo per sauso oro, mat jame daugiau skraido dulkių. Nes kol oras sausas, dažnai džiūsta ne tik vaikų, vet ir suagusiųjų nosies gleivinė, burna, kankina neramus miegas, vaikai ima naktį blaškytis.
Todėl geriausia išeitis - oro drėkintuvas, kuris orą sudrėkins iki reikiamos temperatūros, tuomet pagerės namiškų kvėpavimas bei visa savijauta.
Tinkama drėgmė namuose, anot gydytojos, gali palengvinti kvėpavimą, esant slogai bei padeda atsikosėti.
Kaip pasakoja mama Donata, atėjus šaltesniems orams ir prasidėjus šildymui, sūnaus veido oda pradėjo daugiau šerpetoti: "Galvojome, kad prasidėjo alergija maistui ar netoleravimas pieno produktams, bet apžiūrėjusi gydytoja patikino, kad viskas gerai. Dermatologė patarė nuolat drėkinti sausą veido odą".
Kad šeima būtų sveika ir gerai jaustųsi, nepamirškime tinkamos namų drėgmės. Nors oras išsausėja atšalus ir įjungus šildymą, drėgmą reikia sekti nuolat. Mat nuo aplinkos oro priklauso mūsų pačių ir mūsų vaikų savijauta. Jeigu drėkintuvo dar neturite, nepamirškite dažniau šlapia šluoste plauti grindų.
Būkite sveiki!
Plačiau apie PHILIPS oro drėkintuvą->>
pas mus bute irgi yra centrinis miesto šildymas. https://www.kaunoenergija.lt/miesto-silumos-tiekimas pačią pirmą naktį kai įsikraustėm, po miego išsigandau, nosis buvo žiauriai sausa ir užsikimšus... nusipirkom oro drėkintuvą ir bėdų kaip nebūta. vėdiname ne kasdien... žinau, kad reikia.