Sveikos mitybos specialistė, trenerė, influencerė Inga Žuolytė neslepia, kad beveik trijų mėnesių sūnus Gabrielius šiuo metu - svarbiausias jos darbotvarkėje.
Nepaisant sunkaus gimdymo, Inga tikina ilgai nedelsusi ir į sporto salę grįžo penktą savaitę po gimdymo. Žinoma, be sporto reikalinga ir pilnavertė mityba, ypač žiemą, kai vitaminų atsargos sumažėja. O ką jau kalbėti apie maitinančias mamas?
Tad Inga mielai sutiko pasidalinti trim sveikų kokteilių receptais, kuriuos gali gerti kiekvienas.
1 KOKTEILIS
Pirmajam kokteiliui reikės kefyro, banano ir uogų. Jis yra pakankamai sotus, tad galite gerti rytais ir būsite sotūs iki pietų :) Jo mielai paragaus ir vaikai.
Pasirenkame mėgstamas uogas, jas nuplauname.
Visus produktus dedame į plakiklį ir...skanaus!
2 KOKTEILIS
Šis kokteilis labiau mėgiamas mamų nei vaikų. Visus produktus sudėkite (prieš tai susmulkinę) ir suplakite.
3 KOKTEILIS
Tai ne tik vitaminų bomba, bet ir skanus desertas.
Šis kokteilis - bene saldžiausias, tad mažieji turėtų išgerti su pasimėgavimu :)
SKANAUS!
