Sveikos mielosios! Taigi, garsiai plyšavau apie sportavimą, sveiką gyvenseną ir kitus grožio patarimus, o dabar nutariau, kad prisijungsiu ir darbais įrodysiu sporto naudą ne tik išvaizdai, bet svarbiausia sveikatai ir žvalumui.
Tad jungiuosi prie negausaus būrelio, tiksliau prie dar vienos mamytės ir pradedu oficialų sporto maratoną. Tad trumpai apie savo svorio kitimą, nes plėtotis tokiomis temomis nėra ko, nes paprasčiausiai – neįdomu, ar ne taip?
Kiekviena rūpinasi savimi ir savo figūra. Tad, prieš nėštumą sverdavau 49 – 51 kg, tai buvo įprastas svoris, o nėštumo metu priaugau 22 kg ir svėriau 72, šiaip ne taip po gimdymo praėjus daugiau pusmečiui svoris sutirpo iki 65 kg, tačiau manęs tai nedžiugino, ėmiau mažinti maisto porcijas ir taip per dar ilgus mėnesius sumažėjo svoris iki 60 kg.
Susirgau, teko nutraukti maitinimą (ne dėl svorio metimo, dėl sunkaus gripavimo) ir tada sergant, natūralu nesinorėjo nei kąsnio į burną paimti, tad svoris žaibiškai sutirpo ir svėriau 54 kg, tiesa, buvau patenkinta, bet vos pasveikus, grįžau prie savo mitybos įpročių ir dabar jau vėl sveriu 60 kg.
Buvau atsikračiusi pusantro kg sportuodama, bet aptingau, gėda . . . Taigi viename populiariame žurnalo portale užpildžiau anketėlę, nieko nesitikėdama ir buvau atrinkta tarp dar penkių merginų dalyvauti konkurse, kurio tikslas kiek reklaminis, tačiau teisingai viską darant, manau bus veiksmingas.
Tad visos gavome po porą sportinių batelių, bei žingsniamačius ir laukiame starto pradžios.
Tad tikslas toks – kiekvieną dieną avint tuos batelius sportuoti tam tikrą laiką, užrašinėti žingsniamačio rodmenis, pildyti „ataskaitą“, bei pastebėjimus apie viso kūno pakitimus. Ir taip tris mėnesius! Kągi dabar bent bus paspirtis sportuoti, ne kiek dėl prizo, kiek dėl savęs pačios.
Kadangi tų batelių dėka labiausiai gražinamos kojų bei sėdmenų formos, tad pasinaudosiu savo turimais anksčiau darytais pratimukais pilvuko presui, nes tai problematiškiausia vieta. Tad per tuos tris mėnesius noriu atsikratyti bent 5 kg, to pakaktų.
Taigi išdrįsiu parodyti ir save „visu gražumu“, kaip atrodau šiuo metu. Tiesa, foto daryta dar praėjusiais metais, dabar esu šiek tiek lieknesnė....
Ir, kaip tikiuosi, neatrodysiu po projekto pabaigos.
Tad tiek trumpai apie pradžią kompleksų pabaigai! Svarbiausia yra ryžtas ir nusiteikimas - kartojau ir tai kartosiu!
😃 kad tas bliudas didesnis uz vaika 😃 geras komentaras 😉
Ačiū už palinkėjimus 😉
Na skaitos didesnė apkrova tenka sėdmenims, blauzdoms, šlaunims, bet su jais nepatariama žaisti krepšinį, tenisą, mat kryptelt gali. Specialiai sukurti padai, kad labiau treniruotųsi tos minėtos kūno vietos. Žengiant jaučias lyg palaipa ties pado viduriu, kažkaip kitaip, nei su įprastais kedais.
Šaunuolė 😀 sėkmės siekiant užsibrėžtų tikslų 😀
indrex, manau cia tie batukai su suapvalintu padu tokiu,(ta oprasme jis toks ne lygus) ar ne , robke?😀 girdejau apie juos kad superiniai, visam kunui, sedmenim ypatingai😀ir nugarai... pati mastau tokius isigyt.
sekmes tau didziausios😀
Sekmės 😉 🌷
sekmes tau... bet mano giliu isitikinimu tau tik raumenukus reik augint o ne svori mest😉 Rasa gal is proto isikraustei?45 kg??????😃
kas ten per stebuklingi batai?😃
sekmes 😉
To ir tikiuosi
Aš visada už sportą ir norą gražiau atrodyti . Mano ūgis 1,73 svoris irgi apie 60, bet kai svėriau 56-57 visi sakydavo, kad perkarus atrodau. O Jums, manau tinka ir tokia figūra gražiai atrodote, bet jei numesite tuos kelis jums nepageidaujamus kg ir sustiprinsite raumenis išvis būsite -super.
Taip COSMO grrite 😀
Ūgis 1,67cm. Iš foto gal kitaip atrodo, viršvorio neturiu, bet ištiesų pilvukas kraupus tik rūbais bandau "užslėpti", bet vistik "lašinukai" išlenda 😃
Rasyte, tai kai tokio ūgio tai manau pats tas tavo svoris 😉
O mityba kaip kažkuri minėjo labai svarbi, tad mažinimas porcijų ir valgymas tris ar daugiau kartų per dieną padės pasiekti rezultatų kiekvienai 👍
Šiaip vakar kojų nebepavilkau po pusantros val greito ėjimo, šiandien skauda visą, oryt jau dvi valandos, tai spėju po mėnesio bus matyti rezultatai 😀
o koks ugis?
vajetau, gi taves ir taip nieko nėra :O
na a6 ir manau kad neesi tu pilnute,ir ner tau ka mesti😀na as tiesa sakant ir noriu suliekneti sveriu dabar 55kg,norėčiau svert 45kg😀 mano ugis mazas tik 1.60 cm,reik pilvuka padailinti.
oi, roberta tave rimtai varna nunes 😀 ir taip kudute esi ,tau nebent tik pilvo presa stiprinti reiketu 😉
Cosmo laimėjai?
Sėkmės tau, Roberta😉.
Sekmes. Noreciau isgirsti mamu komentarus, kaip kitoms sekasi mesti svori. Truputi juokinga kai kalba apie svorio metima kai nera jokio virsvorio. O siaip tai butu idomu paskaityti dienorasti apie tai kokia yra dienotavrke, koki maista vartoji, kokias treniruotes ir taip toliau. Siulau daugiau mamu prisijungti ir drasinti viena kita😀
labai sunku mesti svori vienai,
sėkmės🌷