10 būdų, kaip laikytis Naujųjų metų pažadų

Turbūt tik vienetai, kurie nepa[si]žada kažko per Naujuosius metus. Nuo sausio 1-os metam svorį, rūkyti, daugiau leidžiam laiko su vaikais, mokomės ispanų kalbos, kasdien bėgiojame, savaitgaliais lankome parodas, pradedame taupyti... Pažįstama? Pasirodo, tik 12 procentų iš visų pasižadėjusių šiuos norus įgyvendina. 

Teigiama, kad pažadai turi būti ne grandioziniai ir įgyvendinami, todėl keliones į mėnulį kol kas galite išbraukti. Taip pat svarbu pažadus dokumentizuoti ir apie juos pasisakyti kitiems- todėl kviečiame apačioje rašyti KĄ PAŽADATE 2016-tais, o prieš 2017-tuosius mes jums priminsime!

1) Jeigu įmanoma, pasirinkite vieną pažadą - pakeisti daug dalykų gali būtų sudėtinga;

2) Pagalvok apie savo pažadą iš anksto, pamąstyk ar tau to tikrai reikia;

3) Negalvok apie tai, kad praeityje šis pažadas nepasisekė, susitelk ties nauju iššūkiu;

4) Susitelk ko tu konkrečiai nori, o ne tai, kas madinga; 

5) Pasisakyk viešai apie savo pažadą - draugams, socialiniuose tinkluose ir tikrai sulauksi paramos;

6) Susiplanuok savo pažado įvykdymą žingsnis po žingsnio su konkrečiomis įgyvendinimo datomis;

7) Susikurk sąrašą, kuo tavo gyvenimas pasikeis ar pagerės, įgyvendinus pažadą;

8) Kaskart, įgyvendinus vieną žingsnį link pažado įgyvendinimo, apdovanok save;

9) Aprašyk savo pastangas - sudaryk lentelę, rašyk blogą ar kitus pasiekimus įgyvendinant pažadą;

10) Nekaltink savęs jeigu grįši prie senų įpročių - vėliau vėl galėsi bandyti;

Kokie tavo naujametiniai pažadai?