Pastaraisiais metais joga vis labiau populiarėja. Įrodyta, kad jogos užsiėmimai padeda sumažinti arterinį spaudimą, pagerina miegą, virškinimo organų veiklą, sutvirtina raumenis.
Žodis „joga“ reiškia suderinamumą ir ryšį – atrask harmoniją tarp kūno, proto ir dvasios, su savimi ir savo mažyliu!
Jogos užsiėmimų metu per prakaitą, iškvepiamą orą, kepenis ir inkstus pasišalina kenksmingos ir nenaudingos organizmui medžiagos. Reguliariai jogą praktikuojantys žmonės tikina, jog lengviau išgyvena stresines situacijas.
Kuo jogos užsiėmimai naudingi po gimdymo?
*Joga padeda griečiau susitraukti gimdai.
*Sumažina spaudimą viršutinėje nugaros dalyje.
*Sumažina diskomfortą maitinant krūtimi.
Daugiau apie jogos naudą nėštumo metu sužinosime šį sekmadienį Mamyčių klubo laidoje, kurios vedėja Indrė pasidalins savo patirtimi bei kalbinsime jogos trenerę Aistę.
O jūs - ar lankėte jogą, o gal kitas mankštas besilaukdamos?
