Atostogos be streso: kokie dalykai jas gali sugadinti?

Mamyčių klubas
Mamyčių klubas 18. Liepa 2016 06:00
887

Vasaros atostogos, savaitgaliai ir laisvadieniai - laikas, kurio kiekvienas laukia ypač nekantriai. Ne vienas mūsų, iki atostogų likus dar savaitei ar dviems, jau nekantriai žvilgčioja į kalendoriaus lapelius mintyse vis kartodamas „Greičiau tos atostogos...“.

Psichologai pabrėžia, kad kokybiškai pailsėti yra būtina, norint po to sėkmingai įsijungti į darbus, o vasara, kuomet tiek daug pasirinkimų – tam puikiausia proga.

Atkreipkite dėmesį į šiuo dalykus prieš atostogas, kad jie netaptų dar vienu streso šaltiniu.

Blogas oras

Tai dalykas, kurį sukontroliuoti yra sunku, ypač dabar, kai orai itin dažnai būna nenuspėjami. Tačiau ne veltui sakoma, kad nėra blogo oro, yra tik bloga apranga. Jei atostogų metu vykstate į užsienį – būtinai pasidomėkite, kokie ten orai, ko galite tikėtis, ir kraudamiesi bagažą į tai atsižvelkite. Net jei tik savaitgaliui išvykstate prie jūros arba pas močiutę į kaimą, nepamirškite internete patikrinti orų prognozes ir apsirengti atitinkamai, o gal net nuspręsti, kad tinkamesnis laikas tokiai kelionei yra kitas savaitgalis.

Bloga kompanija

Skirtingai negu pirmojo punkto atveju, čia jau viskas priklauso nuo Jūsų. Labai gerai apsvarstykite, su kokiais žmonėmis norite leisti savo poilsį ir ar tam tikrų žmonių buvimas šalia Jūsų nevargins ir nekliudys džiaugtis vasaros džiaugsmais. Bloga kompanija gali sugadinti bet kokį poilsį. Ypač gerai pasvarstykite prieš pasiduodami draugų įkalbinėjimams vykti į kokią nors tolimą kelionę kartu, nes „taigi bus smagu“. Tai, kad jums smagu kartais susitikti mieste, dar nereiškia, kad jausite malonumą ir savaitę gyvendami šalia ir nuolat leisdami laiką kartu.

Nesugebėjimas atsiriboti nuo darbo reikalų

Kas nutinka Las Vegase, lieka Las Vegase, o kas Jums nutinka darbe, tegu pasilieka darbe. Pasistenkite visiškai atsiriboti nuo mąstymo apie darbo problemas atostogų metu. Antraip ir atostogos Jums kels daug mažiau džiaugsmo. Jokiu būdu nepasilikite nebaigtų darbų, galvodami, kad tiesiog kokią atostogų dieną užbėgsite į darbą. Tai Jums kels papildomą stresą. Geriau jau pasėdėkite ilgiau darbe prieš atostogų pradžią, bet išeikite žinodami, kad nusipelnėte poilsio. Tai galioja ir vasaros savaitgaliams – jei yra galimybė, geriau ilgiau dirbkite ketvirtadienį, kad sutrumpėtų penktadienis.

Netinkamas vietos ir poilsio pobūdžio pasirinkimas

Prieš atostogas gerai apsvarstykite, ko norite – ar šėlti vakarėliuose, ar tingiai tysoti prie jūros, ar lankyti muziejus ir domėtis istorija, ar derinti šiuos dalykus. Atitinkamai ir rinkitės vietą, kad nebūtumėte nustebę. Jei vykstate į užsienį, pasidomėkite kurortu, į kurį keliaujate – iš dviejų miestų, esančių greta, vienas gali būti žymus savo vakarėliais ir triukšmu visą parą, o kitas – būti tikra ramybės oaze. Būkite atidus. Negalite priversti kitų poilsiautojų prisitaikyti prie Jūsų įgeidžių, bet galite pasirinkti poilsio vietą, kurioje Jūsų ir kitų poilsiautojų įgeidžiai sutaptų.

Sveikata ir traumos

Smagų vasarišką poilsį neretai aptemdo įvairios traumos: lūžiai, nubrozdinimai, todėl atsargumas ir sveikas protas gali užkirsti kelią daugeliui nemalonumų. Regos problemos vasarą juntamos daug dažniau negu bet kokiu kitu metų laiku. Akiniai trukdo užsiimti sportu, be to, juos itin nepatogu dėvėti maudantis, jau neminint to, kad vasaros atostogų metu norisi nešioti būtent akinius nuo saulės. Kontaktiniai lęšiai sukelia alergiją, be to, juos taip pat dėvėti galima ne visose situacijoje, reikia nepamiršti jų išsiimti.

Taip pat, nevertėtų nurašyti kremo nuo saulės. Visi norime gražiai nudegti, tačiau persistengus galime jausti tik skausmą. Todėl ir vasarą planuodami poilsį atsižvelkite į šiuos dalykus.

Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok

Nepraleisk NAUJIENŲ!

Aktuali informacija, diskusijos ir interviu
60% moterų yra UŽ teisę gimdyti namuose

60% moterų yra UŽ teisę gimdyti ...

Vaikų traumų šaltinis vasarą

Vaikų traumų šaltinis vasarą

Kaip sutaupyti per atostogas?

Kaip sutaupyti per atostogas?

Atostogos be streso: kokie dalykai jas gali sugadinti?

Atostogos be streso: kokie dalykai jas ...

Produktai Huggies® - kiekvienam vystymosi etapui

Sauskelnės-kelnaitės Huggies® Pants - mažiesiems šliaužiotojams ir vaikščiotojams!

Sauskelnės-kelnaitės Huggies® Pants - mažiesiems šliaužiotojams ...

Pratinimas prie puoduko su sugeriančiomis sauskelnėmis Huggies® Pull-Ups®!

Pratinimas prie puoduko su sugeriančiomis sauskelnėmis ...

Sauskelnės naujagimiams Huggies@ Elite Soft

Sauskelnės naujagimiams Huggies@ Elite Soft

Huggies® Dry Nites naktinės kelnaitės - gelbsti sunkiu laikotarpiu!

Huggies® Dry Nites naktinės kelnaitės - ...

NAUJIENA! Patobulintos Huggies® Ultra Comfort berniukams ir mergaitėms!

NAUJIENA! Patobulintos Huggies® Ultra Comfort berniukams ...

Pristatome naujo dizaino Huggies@ drėgnas servetėles!

Pristatome naujo dizaino Huggies@ drėgnas servetėles!

Mūsų susitikimai - kaip "Mamyčių klubas" linksminasi, mokosi ir bendrauja

Linksmas Mamyčių klubo Atvelykis su triušiuku Emuku

Linksmas Mamyčių klubo Atvelykis su triušiuku ...

Kaip mokėmės moteriškumo paslapčių su Sport time komanda!

Kaip mokėmės moteriškumo paslapčių su Sport ...

Nuostabus susitikimas su Žaislų muziejaus įkūrėja Indre: visi žaislai nuostabūs!

Nuostabus susitikimas su Žaislų muziejaus įkūrėja ...

Su pačiais mažiausiais muzikavome, šokome ir lipdėme

Su pačiais mažiausiais muzikavome, šokome ir ...

Nuostabus grožio metas nuostabioje draugijoje!

Nuostabus grožio metas nuostabioje draugijoje!

Zen tangle raizgalynės įvyko!

Zen tangle raizgalynės įvyko!

Konkursai, kurie šiuo metu vyksta Mamyčių klube

Foto konkursas "Sveikas, pavasari!"

Foto konkursas "Sveikas, pavasari!"

Konkursas Facebooke: Kaip pavasarį švarinatės namuose

Konkursas Facebooke: Kaip pavasarį švarinatės namuose

Laimėk knygą „Nesiprausi? Torto neragausi!“

Laimėk knygą „Nesiprausi? Torto neragausi!“

Mamų blogai - dalinkimės mintimis ir įžvalgomis

Kiekviena ketvirtadienį - knyga už geriausią blogą!

Kiekviena ketvirtadienį - knyga už geriausią blogą!

Miesto mamos blogas: Tragedija, kai yra, ką apsirengti!

Miesto mamos blogas: Tragedija, kai yra, ...

Jurgitos blogas: 30 savaitė ir ... atsakymas į didįjį klausimą:)

Jurgitos blogas: 30 savaitė ir ...

Pasiutėlės Urtės dienoraštis: baisieji skiepai

Pasiutėlės Urtės dienoraštis: baisieji skiepai

Vaikystės gidas: mums nereikia renginių organizatoriaus!

Vaikystės gidas: mums nereikia renginių organizatoriaus!

Šeimadienis - laikas vaikams!

Nepamirškime tuo pasinaudoti
Skelbiame iniciatyvą: Šeimadienis - laikas vaikams!

Skelbiame iniciatyvą: Šeimadienis - laikas vaikams!

Kam priklauso mamadienis ir tėvadienis?

Kam priklauso mamadienis ir tėvadienis?

Inga Stumbrienė: "Kuo daugiau laiko skirkime vaikams"

Inga Stumbrienė: "Kuo daugiau laiko skirkime ...

VIDEO: Šeimadienis su Vaida Grikštaite-Česnauskiene

VIDEO: Šeimadienis su Vaida Grikštaite-Česnauskiene

Kiek iš tiesų leidžiame laiko su vaikais

Kiek iš tiesų leidžiame laiko su ...

ZOOMBOOK

FOTOKNYGA - tobulas prisiminimas

FOTOKNYGA - tobulas prisiminimas

Patricija: ZOOMBOOK - mūsų atradimas!

Patricija: ZOOMBOOK - mūsų atradimas!

Fotoknygoms užtenka ir nuotraukos telefonu

Fotoknygoms užtenka ir nuotraukos telefonu

Palinkėjimų knyga krikštynoms

Palinkėjimų knyga krikštynoms

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok