Žiūrėk „Mamyčių klubą” sausio 15 d., 9.30 per TV3!
Specialistai pritaria posakiui, kad nėštumas – ne liga, tačiau primena, jog tai ypatingas laikotarpis, tad būsimoji mama savo įpročius turi šiek tiek pakeisti vardan savo ir vaisiaus gerovės.
Net jeigu iki nėštumo nesate sportavusi, besilaukiant kūdikio pravartu būtų lankyti mankštas, treniruotes ar masažus, bet kaip visada ti prieš tai pasitarus su savo gydytoju, prižiūrinčiu nėštumą…nes yra aplinkybių, priverčiančių viso to atsisakyti.
Geriau pasijausti, palengvinti krūvį, tenkantį nugarai, stuburui ir visam kūnui, gali jūsų kasdienė elgsena…kitaip tariant tai, kaip jūs sėdite, gulite ir keliatės…net ir tai, kaip jūs keliate daiktus…
Tad kaip teisingai atsikelti iš gulimos padėties? Kaip tinkamai atsigulti? Dėvėti ar ne specialų nėščiosios diržą, korsetą ir pan? Ar galima sėdint kryžiuoti kojas? Kiek rūbai būsimoms mamoms tinkami?
Apie tai – „Mamyčių klube“ sausio 15 d., šeštadienį, 9.30 per TV3
