Ar žinote, kokia šiandien yra diena? Neatspėsite! Ogi pasaulinė rankų higienos diena. Straipsnis apie tai, kada ir kaip plautis rankas.
Rankų higienos turi būti mokomasi jau nuo pat mažens. Dauguma žmonių neplauna savo rankų taip, kaip pridera. Lankantis viešose vietose, įstaigose, organizacijose, transporte, liečiant gyvūnus, dirbant sode ar darže kontaktuojama su įvairiausiomis bakterijomis, todėl rankas būtina plauti.
Štai situacijos, kai rankas plautis yra privaloma:
1. Kai jos nešvarios.
2. Pasinaudojus tualetu.
3. Pakeitus vystyklus.
4. Prieš vaiko maitinimą.
5. Visada – prieš valgant.
6. Prieš ir po maisto (ypač žalios mėsos, žuvies, paukštienos ir kt.) gaminimo.
7. Pažaidus su gyvūnu (ar jį tik paglosčius).
8. Grįžus iš lauko, kiemo, daržo ar sodo.
9. Pasinaudojus visuomeniniu transportu.
10. Pabuvus viešose vietose.
11. Po nosies valymo (kosint ar čiaudint).
12. Po ir prieš žaizdos sutvarkymą.
13. Pabendravus su sergančiu žmogumi.
14. Po darbo su nešvariais įrankiais ar indais.
Kaip teisingai plauti rankas?
1. Prieš plaudami rankas būtinai nusimaukite žiedus, laikrodžius, apyrankes ir kitus papuošalus, nes po jais esantys nešvarumai ir mikroorganizmai nenusiplaus.
2. Sudrėkinkite rankas šiltu tekančiu vandeniu.
2. Ant rankų paviršiaus užpilkite skysto muilo, kuris tinka geriau už gabalinį, kadangi ant gabalinio muilo gali „apsigyventi“ bakterijos.
3. Sukamaisiais ir trinamaisiais judesiais muiluokite rankas iš abiejų pusių apie 20 s. Išmuiluokite ne tik išorines ir vidines rankų puses, bet ir riešus.
4. Trinkite delną į delną.
5. Trinkite tarpupirščius ir vidines delnų puses.
6. Trinkite tarpupirščius ir išorines delnų puses.
7. Ypač kruopščiai patrinkite pirštų galiukus ir panages.
8. Trinkite nykščius (sukamaisiais judesiais).
9. Trinkite sulenktus ir suglaustus pirštus (sukamaisiais judesiais) kitos rankos delne.
10. Kruopščiai nuplaukite rankas (kad pašalintumėte muilą).
11. Nusausinkite rankas popieriniu rankšluosčiu ar vienkartine servetėle. Vestminsterio universitete atlikto tyrimo duomenimis, džiovinimas stipria oro srove (džiovintuvais) nesumažina bakterijų skaičiaus ant odos. O oro srovė mikroorganizmus nupučia 2 m. spinduliu, tad jie gali patekti ant kitų žmonių.
12.Tuo pačiu popieriniu rankšluosčiu užsukite vandens čiaupą.
13. Išmeskite popierinį rankšluostį į sandarią šiukšlių dėžę.
14. Nusiplovę rankas, patepkite jas kremu, pamasažuokite. Masažuodami glostykite nuo pirštų galiukų link riešo.
Štai taip, mielosios, plaukime rankas taisyklingai ir to mokykime savo vaikus!
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro inf.
