Vasarą užkandžiaukite sveikai ir laimėkite planšetę su iOS sistema!

Mamyčių klubas
Mamyčių klubas 21. Rugpjūtis 2017 12:56
1090

Vasara – puikus metas daugiau laiko praleisti su šeima, o ypač daugiau pabūti lauke. Keliaujant, važinėjant dviračiu, riedučiais ar žaidžiant badmintoną parke norisi kuo labiau atsipalaiduoti, nesirūpinti niekuo, išskyrus malonų ir turiningą laisvalaikį. 

Būtent todėl vasarą būtina pasirūpinti sveikais ir daug pastangų nereikalaujančiais užkandžiais ar greitais pusryčiais. Kas gali būti geriau nei vaisiai ir daržovės, sultys ar glotnučiai?

Skanu, sveika, patogu

Šviežiuose sezoniniuose vaisiuose ir daržovėse yra daugiausia vertingų medžiagų – svarbiausia, kad jie būtų kokybiški.  Taip pat verta žinoti, kad kuo labiau vaisius sunokęs ir kuo intensyvesnė jo spalva, tuo jame daugiau vertingų maistinių medžiagų. 

Šviežios daržovės bei vaisiai yra puikus vitaminų, mineralų, biologiškai veiklių medžiagų šaltinis. Be to, juose didelis kiekis skaidulų, kurios mažina cholesterolio kiekį organizme, teigiamai veikia virškinimo sistemą, saugo nuo vidurių užkietėjimo. Daržovės yra puikus maistas norintiems sulieknėti, nes yra visai nekaloringos, tačiau suteikia sotumo pojūtį, todėl tai labai geras pasirinkimas užkandžiui tarp pagrindinių valgymų.

20170807084725-23909.jpg

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kasdien suvartoti 400 g arba 5 porcijas vaisių ir daržovių per dieną. Stiklinė 100 proc. sulčių ar pakuotė glotnučio be jokių pridėtinių cukrų atstoja vieną porciją vaisių ar daržovių, be to, juos patogu vartoti – pasiimti su savimi į kelionę, parką, mokyklą ar darbą, taip pat, visuomet turėti jų namuose kaip alternatyvą nesveikiems užkandžiams. 

Tapkite SMART šeima

Vasarą praleiskite linksmai, užkandžiaukite ir pusryčiaukite sveikai bei laimėkite puikų prizą – planšetę „iPad“. Viskas, ką reikia padaryti – nufotografuoti savo šeimos laisvalaikį ir užfiksuoti smagias akimirkas, kai užkandžiaujate vartodami sultis ar glotnučius. Norintys dalyvauti konkurse „SMART Family activity“, siųskite nuotraukas „Mamyčių klubo“ redakcijai el. paštu konkursas@mamyciuklubas.lt iki rugsėjo 7 d., o rudenį pasitikite su naujutėlaičiu „iPad“. 

20170804102137-17081.jpg

Labai svarbu! Gerai įsiskaitykite į konkurso “SMART Family activity” taisykles, kurias rasite čia.

Būkite originalūs, būkite sveiki – būkite SMART! 

###

Kampanijos „Sultys ir glotnučiai – vitaminai patogioje formoje“ finansavimas remiamas Europos Sąjungos ir Lenkijos Respublikos bei Vaisių ir daržovių vartojimo skatinimo fondo ir KUPS narių lėšomis.

Daugiau informacijos apie smart vitaminus, taip pat patarimus, kaip vaikų mitybą papildyti vaisiais ir daržovėmis, rasite adresu visit www.sultysirglotnuciai.eu ir Facebook profilyje www.facebook.com/Būk-SMART

Nacionalinė sulčių gamintojų sąjunga (KUPS) yra ne pelno siekianti organizacija, apimanti sulčių, nektarų ir gėrimų gamintojus. Nuo 1993 m. sąjunga imasi įvairių iniciatyvų, siekdama tinkamai atstovauti pramonės plėtrą. Sąjunga bendradarbiauja su šalies ir užsienio mokslo institucijomis, laboratorijomis, pramonės organizacijomis, įrenginių ir pakuočių gamintojais. Organizacija taip pat dirba vartotojų labui, siekdama, kad vartotojus pasiektų tik aukštos kokybės produktai. Todėl 2002 m. buvo įkurta „Savanoriška sulčių ir nektarų kontrolės sistema“.

Be to, KUPS užsiima reklamine ir švietėjiška veikla, kuria skatina sveikos mitybos įpročius, įskaitant ir penkių daržovių bei vaisių porcijų, kurių vieną gali pakeisti stiklinė sulčių, idėją.

Daugiau informacijos apie KUPS rasite adresu www.kups.org.pl

20170807084738-23216.jpg

 

 

Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok
Egle_Mamyciuklubas.lt 18. Rugpjūtis 2017 18:07

Jei kam pasirodė painios konkurso taisyklės, patiksliname ir supaprastiname: tiesiog atsiųskite nuotraukų, kaip jūsų vaikai ar visa šeima geria vaisių ar daržovių kokteilius, natūralias sultis. Nuotraukas galite siųsti konkursas@mamyciuklubas.lt arba prikabinti čia: https://www.facebook.com/mamyciuklubas.lt/photos/a.242033679152460.58600.241532029202625/1597805266908621/?type=3&theater

Nepraleisk NAUJIENŲ!

Aktuali informacija, diskusijos ir interviu
60% moterų yra UŽ teisę gimdyti namuose

60% moterų yra UŽ teisę gimdyti ...

Vaikų traumų šaltinis vasarą

Vaikų traumų šaltinis vasarą

Kaip sutaupyti per atostogas?

Kaip sutaupyti per atostogas?

Atostogos be streso: kokie dalykai jas gali sugadinti?

Atostogos be streso: kokie dalykai jas ...

Produktai Huggies® - kiekvienam vystymosi etapui

Sauskelnės naujagimiams Huggies@ Elite Soft

Sauskelnės naujagimiams Huggies@ Elite Soft

Sauskelnės-kelnaitės Huggies® Pants - mažiesiems ropotojams ir vaikščiotojams!

Sauskelnės-kelnaitės Huggies® Pants - mažiesiems ropotojams ...

Mūsų susitikimai - kaip "Mamyčių klubas" linksminasi, mokosi ir bendrauja

Linksmas Mamyčių klubo Atvelykis su triušiuku Emuku

Linksmas Mamyčių klubo Atvelykis su triušiuku ...

Kaip mokėmės moteriškumo paslapčių su Sport time komanda!

Kaip mokėmės moteriškumo paslapčių su Sport ...

Nuostabus susitikimas su Žaislų muziejaus įkūrėja Indre: visi žaislai nuostabūs!

Nuostabus susitikimas su Žaislų muziejaus įkūrėja ...

Su pačiais mažiausiais muzikavome, šokome ir lipdėme

Su pačiais mažiausiais muzikavome, šokome ir ...

Nuostabus grožio metas nuostabioje draugijoje!

Nuostabus grožio metas nuostabioje draugijoje!

Zen tangle raizgalynės įvyko!

Zen tangle raizgalynės įvyko!

Konkursai, kurie šiuo metu vyksta Mamyčių klube

Kalėdinis konkursas: II savaitė "Kalėdinis darbelis"

Kalėdinis konkursas: II savaitė "Kalėdinis darbelis"

Laimėk knygą "Paslaptingas sodas"

Laimėk knygą "Paslaptingas sodas"

Mamų blogai - dalinkimės mintimis ir įžvalgomis

Kiekviena ketvirtadienį - knyga už geriausią blogą!

Kiekviena ketvirtadienį - knyga už geriausią blogą!

Miesto mamos blogas: Tragedija, kai yra, ką apsirengti!

Miesto mamos blogas: Tragedija, kai yra, ...

Jurgitos blogas: 30 savaitė ir ... atsakymas į didįjį klausimą:)

Jurgitos blogas: 30 savaitė ir ...

Pasiutėlės Urtės dienoraštis: baisieji skiepai

Pasiutėlės Urtės dienoraštis: baisieji skiepai

Vaikystės gidas: mums nereikia renginių organizatoriaus!

Vaikystės gidas: mums nereikia renginių organizatoriaus!

Šeimadienis - laikas vaikams!

Nepamirškime tuo pasinaudoti
Skelbiame iniciatyvą: Šeimadienis - laikas vaikams!

Skelbiame iniciatyvą: Šeimadienis - laikas vaikams!

Kam priklauso mamadienis ir tėvadienis?

Kam priklauso mamadienis ir tėvadienis?

Inga Stumbrienė: "Kuo daugiau laiko skirkime vaikams"

Inga Stumbrienė: "Kuo daugiau laiko skirkime ...

VIDEO: Šeimadienis su Vaida Grikštaite-Česnauskiene

VIDEO: Šeimadienis su Vaida Grikštaite-Česnauskiene

Kiek iš tiesų leidžiame laiko su vaikais

Kiek iš tiesų leidžiame laiko su ...

ZOOMBOOK

FOTOKNYGA - tobulas prisiminimas

FOTOKNYGA - tobulas prisiminimas

Patricija: ZOOMBOOK - mūsų atradimas!

Patricija: ZOOMBOOK - mūsų atradimas!

Fotoknygoms užtenka ir nuotraukos telefonu

Fotoknygoms užtenka ir nuotraukos telefonu

Palinkėjimų knyga krikštynoms

Palinkėjimų knyga krikštynoms

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok