6 akušerės patarimai, kad gimdymas būtų lengvesnis

Mamyčių klubas
Mamyčių klubas 18. Gruodis 2018 09:00
187

Kaip palengvinti itin sunkų gimdymo procesą, kad jis nebūtų toks skausmingas?

Patarimus būsimoms mamytėms dalina akušerė Inesė Kampusė. 

Prisimink, koks gimdymo tikslas!

Kažkuriuo momentu tampa taip nepakeliamai sunku, tuomet labai pravartu prisiminti, dėl ko visai tai. Juk pagrindinis tikslas – išvysti kūdikį, kuris devynis mėnesius gyveno tavo pilvelyje, su kuriuo tu kasdien kalbėjaisi, juokavai, dainavai jam. Ir štai netrukus tuoj jis pasirodys! Gimdymas – milžiniškas įvykis, tik reikia truputį pakentėti. Pagalvok apie jūsų susitikimą ir taps lengviau!

Reikia norėti kiekvieno sąrėmio

Taip, taip, būtent – norėti. Juk kai nori priartinti kiekvieną sąrėmį, po kurių vis artėja pasimatymas su mažyliu, tuomet visas gimdymo procesas tampa žymiai greitesnis ir malonesnis. O jei nusiteiki tik baimei ir išgąsčiui, viskas tampa sudėtingiau ir skaudžiau.

Įsivaizduok, kad esi "rožė"

Tam, kad palengvintum sąrėmius ir gimdymą, pasitelk asociatyvų mąstymą. Įsivaizduok, kad esi rožė – pradžioje dar tik pumpuras, o po kiekvieno sąrėmio vis daugiau pražystanti.

Kitas teigiamas pavyzdys. Įsivaizduok, kad vyras davė tau diiiidelę sumą pinigų, kad nusipirktum sau visko, ko širdis geidžia. Grįžti namo su visais pirkiniais, tačiau daugiabučio namo liftas neveikia. O tu gyveni dešimtame aukšte. Taigi turi lipti laiptais, lipi po vieną laiptelį pamažu...

Kažkurią akimirką pravirksti, pyksti ant viso pasaulio, kam tiek prisipirkai, tačiau palikti pirkinių jau nebegali. Taigi sukaupusi paskutines jėgas turi lipti iki pat viršaus. Taip ir su gimdymu – po sunkaus darbo, lengviau atsikvėpsi ir būsi be galo laiminga.

Įsiklausyk į save

Gimdymas – labai emocionalus procesas, todėl labai svarbu įsiklausyti į savo kūną ir „išgirsti“, ko jis nori. Protas ir kūnas nėra atskirai, o sudaro vienį.

Reikalinga artimųjų pagalba

Taip, gimdyti yra sunku, tačiau moterys – stiprios ir atlaiko ne vieną gyvenimo išbandymą. Bet jei šalia yra vyras ar kiti artimi žmonės, tai išverti daug lengviau.

Nebijok pasakyti akušerei apie savo jausmus ir norus

Dar galima sau sudaryti taip vadinamą gimdymo planą – iš anksto apgalvoti, ko nori, kokį savo gimdymą įsivaizduoji, o gal nori, kad gimdymo metu skambėtų tavo mėgstama muzika ar degtų žvakės. Užrašyk visa tai. Juk mūsų laikais viskas įmanoma.

20180928094048-68391.jpg

Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok

Produktai Huggies® - kiekvienam vystymosi etapui

Sauskelnės-kelnaitės Huggies® Pants - aktyviems mažyliams!

Sauskelnės-kelnaitės Huggies® Pants - aktyviems mažyliams!

Naujo dizaino sauskelnės Huggies@ Elite Soft

Naujo dizaino sauskelnės Huggies@ Elite Soft

Vandens linksmybės su Huggies® Little Swimmers®!

Vandens linksmybės su Huggies® Little Swimmers®!

DryNites® - vaikams, kurie pabunda šlapioje lovoje

DryNites® - vaikams, kurie pabunda šlapioje ...

Huggies® drėgnos servetėlės - kūdikio odos priežiūrai

Huggies® drėgnos servetėlės - kūdikio odos ...

Kur tau pagelbėjo Huggies® drėgnos servetėlės?

VIDEO: Testuojame drėgnas servetėles - Huggies nugalėjo!

VIDEO: Testuojame drėgnas servetėles - Huggies ...

Kuo išsiskiria vaikams skirtos drėgnos servetėlės?

Kuo išsiskiria vaikams skirtos drėgnos servetėlės?

Ką verta žinoti apie vaikams skirtas drėgnas servetėles?

Ką verta žinoti apie vaikams skirtas ...

Kaip išsirinkti kokybiškas drėgnas servetėles?

Kaip išsirinkti kokybiškas drėgnas servetėles?

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok