Kiek besilaukiančiai galima gerti kavos?

Mamyčių klubas
Mamyčių klubas 21. Kovas 2018 10:11
787

Laukimosi stebuklą išgyvenanti moteris ir ją mylintys artimieji natūraliai tampa dėmesingesni jos sveikatai. 

Bene kiekviena nėštutė pradeda dėmesingiau atsirinkti, kiek ir kada valgo. O štai ryte, kai rankos atrodo pačios tiesiasi link kvapnios kavos puodelio, iškyla klausimas, o ar aš, laukdamasi mažylio, galiu ją gerti?

Užsiliūliavus maloniais kavos gėrimo ritualo pojūčiais, kažkur giliai kirba ramybės neduodantis klausimas – ar šis malonumas nepakenks mano taip laukiamam mažiukui?

25 metų darbo praktikos turinti akušerė-ginekologė Birutė Ramanauskienė pastebėjo, jog nėštutės keičiasi. "Prieš dvidešimt metų tiek draudimų, kiek yra dabar, nėščiosios neturėjo. Tuos draudimus jos girdi iš medikų, iš savo aplinkos, šeimos, artimųjų, interneto. Ir tie draudimai turi neigiamą krūvį. To negalima nėščiajai, ir to negalima...", - pasakojo gydytoja.

Nėščiosios, ypač pirmagimio besilaukiančios, labai klauso visų patarimų, įsibaimina ir nebežino, kaip elgtis. O be reikalo, nes, anot gydytojos, tos baimės kelia tik įtampą.

"Jeigu moteris įprastai gerdavo du puodelius kavos per dieną, nematau nieko blogo, jei tiek kavos ji gers ir nėštumo metu", - paaiškino B.Ramanauskienė.

Ką daryti nėštutėms, turinčioms žemą kraujospūdį?

Pasak gydytojos ginekologės, tos besilaukiančios, kurios turi žemą kraujospūdį, turėtų nuolat mankštintis ir gerti pakankamą kiekį skysčių - tai kels kraujospūdį daug efektyviau, nei išgertas kavos puodelis.

Skaičiuokite kofeino kiekį

Jei kavos gėrimas suteikia jums tikrą dienos malonumą, tam, kad galėtumėte gerti kavą ramia širdimi ir sąžine – pasiskaičiuokite, kiek suvartojate per dieną ne kavos, o kofeino. 

"Reikėtų praktiškai paskaičiuoti, kiek gi kofeino gaunate. Nieko kito nevartojant, tik geriant vandenį ar švelnią žolelių arbatą, per dieną galite išgerti du puodelius kavos. Bet turėkite galvoje, kad kofeinas yra ir kituose gėrimuose - juodoje, žalioje arbatose, energetiniuose gėrimuose. Jų, žinoma, reikėtų vengti ne tik dėl paslėpto kofeino, bet ir dėl cukraus. Tad jei per dieną vartojate šių gėrimų bei ne vieną puodelį arbatos ir dar kavos, tuomet kofeino bus tikrai per daug", - pasakojo gydytoja.

Nors laukimas yra fiziologinė moters būsena, jis atneša ir daug naujų pojūčių. Nebūtinai labai malonių, pradedant rytiniais pykinimais, baigiant tiesiog paskutinių mėnesių nuovargiu. Tad mažyti malonumą dienos bėgyje tiesiog privalome sau padovanoti.

Na o tuo, kad malonumas būtų išskirtinis – pasirūpinti galėtų būsimasis tėvelis tokią kvapnią ir karčią kavą pristatydamas tiesiai į lovą. Juk po tokio džiaugsmo – šypsena ir gera nuotaika garantuota.

Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok

Produktai Huggies® - kiekvienam vystymosi etapui

Sauskelnės-kelnaitės Huggies® Pants - aktyviems mažyliams!

Sauskelnės-kelnaitės Huggies® Pants - aktyviems mažyliams!

Naujo dizaino sauskelnės Huggies@ Elite Soft

Naujo dizaino sauskelnės Huggies@ Elite Soft

Vandens linksmybės su Huggies® Little Swimmers®!

Vandens linksmybės su Huggies® Little Swimmers®!

DryNites® - vaikams, kurie pabunda šlapioje lovoje

DryNites® - vaikams, kurie pabunda šlapioje ...

Huggies® drėgnos servetėlės - kūdikio odos priežiūrai

Huggies® drėgnos servetėlės - kūdikio odos ...

Rašyk BLOG'Ą ir aktyviai įsitrauk į Mamyčių klubo gyvenimą!

Tokia mūsų kasdienybė

Tokia mūsų kasdienybė

Stovyklavimas su pačiais mažiausiais

Stovyklavimas su pačiais mažiausiais

Igno krikštynos

Igno krikštynos

Kai tyrimo rezultatai nenudžiugina

Kai tyrimo rezultatai nenudžiugina

Mamų atsiliepimai apie HiPP kosmetinius produktus

Dovilė: Mano įspūdžiai apie HiPP Mamasanft kūno sviestą

Dovilė: Mano įspūdžiai apie HiPP Mamasanft ...

Gintarė: Išbandytas HiPP Mamasanft kūno sviestas ir aliejus

Gintarė: Išbandytas HiPP Mamasanft kūno sviestas ...

Akvilija: Hipp - nuostabios, ne kartą išbandytos priemonės

Akvilija: Hipp - nuostabios, ne kartą ...

Dovilė: HiPP Mamasanft - pagalba intensyviai odos priežiūrai

Dovilė: HiPP Mamasanft - pagalba intensyviai ...

Kūdikio krikštynos: idėjos ir patarimai

Fotografė Greta: "Nėra nieko gražiau už tikras vaiko emocijas"

Fotografė Greta: "Nėra nieko gražiau už tikras vaiko emocijas"

Kaip aprengti vaiką šventei?

Kaip aprengti vaiką šventei?

Kaip iškelti gražias, bet nebrangias krikštynas?

Kaip iškelti gražias, bet nebrangias krikštynas?

Fotografo G.Gražio patarimai krikštynoms

Fotografo G.Gražio patarimai krikštynoms

10 dovanų idėjų kūdikiams

10 dovanų idėjų kūdikiams

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok