Psichologė: Gimdymui ruoškitės, vos pastojus

Mamyčių klubas
Mamyčių klubas 28. Vasaris 2018 07:10
805

Pasak medicinos psichologės Linos Štaupienės, gimdymui būtina pasiruošti. Ne veltui duoti devyni neštumo mėnesiai tam, kad jam spėtume pasiruošti. Psichologė pataria tai daryti, vos pastojus.

Gimdymui turi ruoštis ir vyras 

"Gimdymui reikėtų ruoštis vos sužinojus, kad laukiatės. Tuomet moteris turėtų dairytis nėštumo kursų ar pradėti lankyti nėštumo mokyklėlę. Nes žinios padeda šeimai žinoti, ką reikės daryti gimdymo metu. Gimdymo metu moteris turi būti atsipalaidavusi ir visiškai nejusti baimės.

Tam, kad gebėtumėte savo kūną valdyti ir jausti gimdymo metu be jokio streso ir baimės, reikia ruoštis pakankamai ilgai. Tam yra sukurtos specialios metodikos, technikos, specialūs kvėpavimo pratimai", - Mamyčių klubui pasakojo psichologė Lina Štaupienė.

Norint, kad vyras gimdymo metu jaustųsi puikiai ir užtikrintai šalia savo moters, reikia jam tam ruoštis, suvokiant, kas vyks gimdymo metu, ką jis ten veiks, koks jo vaidmuo.

"Būna, kad moteris ateina ir sako: noriu, kad vyras dalyvautų gimdyme, bet jis nesutinka, gal galite pakalbėti su juo. Gerai, jei moteris ateina nėštumo pradžioje, tada yra laiko vyrui tam pasiruošti ir įgyti bent minimalių žinių. Nes dažnai vyrai, kurie dalyvauja gimdyme nepasiruošę, sukelia tik stresą ir nerimą ne tik savo žmonai, bet ir medicinos personalui. Tuomet jam geriau gimdyme visiškai nedalyvauti", - patarė psichologė.

Pasiruošimo procesas – ir lengvas, ir sudėtingas

Pasak medicinos psichologės L.Štaupienės, pasiruošimo gimdymui procesas ir lengvas, ir kartu sudėtingas. 

Pavyzdžiui, jei moteris vaikšto gryname ore ilgai ir lėtai, mėgaujasi matomu vaizdu, jos mintys valosi – tokiu būdu ji atlieka taip vadinamą minčių higieną ir tokiu būdu suteikia sau minimalų emocinį komfortą. Minčių higieną reikia mokytis atlikti kasdien, kaip laikytis ir kūno higienos. 

"Mintimis pasakykite: koks gražus dangus, kaip šviečia saulė, kokia graži gėlė. Tai labai paprastas būdas, bet kartu ir sudėtingas, nes tai reikia daryti nuolat ir save „pagauti“ – kur mane veda mintys.

Jeigu pradedu galvoti, kad bjau gimdymo, pasvarstykite, kodėl bijote gimdymo, kas sukelia tokias baimes? Kaip galime tokią mintį pakeisti? Pagalvokite tuomet, kas padėtų gimdymo metu, kad nebijotumėte, kas galėtų pasakyti raminantį žodį, kad jaustumėtės saugiai ir ramiai", - pasakojo psichologė. 

O kaip Tu ruošiesi/ruošeisi) gimdymui? 

Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok

Nėštumas: svarbiausi dalykai

Planuojate antrą vaiką? 12 dalykų ką reikėtų žinoti

Planuojate antrą vaiką? 12 dalykų ką reikėtų žinoti

Nugaros skausmai nėštumo metu

Nugaros skausmai nėštumo metu

Nėščiųjų arba gestacinis diabetas

Nėščiųjų arba gestacinis diabetas

Kaip padėti sau, kai ima stipriai pykinti?

Kaip padėti sau, kai ima stipriai ...

Kova su strijomis nėštumo metu

Kova su strijomis nėštumo metu

Akušerė skuba į pagalbą

Užduokite klausimą akušerei Ievai

Užduokite klausimą akušerei Ievai

VIDEO: Kaip žindyti sergant?

VIDEO: Kaip žindyti sergant?

Mes už sveiką gyvenseną nėštumo metu

Kuo nėštutei svarbus vitaminas B12?

Kuo nėštutei svarbus vitaminas B12?

Ar tikrai nėštutei nekenkia viena kita cigeretė?

Ar tikrai nėštutei nekenkia viena kita ...

Ar besilaukiant galima gerti žalią arbatą?

Ar besilaukiant galima gerti žalią arbatą?

Kada nėščiajai atliekami genetiniai tyrimai?

Kada nėščiajai atliekami genetiniai tyrimai?

Rebozo skaros - pagalba nėštumo, gimdymo metu ir po jo

Rebozo skaros - pagalba nėštumo, gimdymo ...

Aktuali informacija apie kiekvieną nėštumo trimestrą: spausk ir skaityk

Nėštumo kalendorius: Pirmas trimestras

Nėštumo kalendorius: Pirmas trimestras

Nėštumo kalendorius: Antras trimestras

Nėštumo kalendorius: Antras trimestras

Nėštumo kalendorius: Trečias trimestras

Nėštumo kalendorius: Trečias trimestras

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok