Skelbiame papildomas treniruotes baseine būsimoms mamoms. Naujos treniruotės vandenyje besilaukiančioms.
Mankštas veda kineziterapeute Giedrė Damušytė. Laukiame jūsų antradieniais ir ketvirtadieniais 18 val. reabilitacijos centre #Gemma, Antakalnyje, Bistryčios g. 13, Vilniuje. Registruoktės telefonu: +370 (5) 219 5905
Nėštumas labai svarbus ir atsakingas laikotarpis moters gyvenime. Užsiėmimai baseine nėščiosioms padeda lengviau išnešioti vaisių ir pasiruošti gimdymui. Mankštinantis gerėja placentos kraujotaka, vaisius gauna daugiau deguonies, gerėja nėščiosios nuotaika, o teigiamos emocijos labai svarbios būsimo kūdikio nervų sistemos formavimuisi. Sportuojant vandenyje didėja dubens sąnarių paslankumas, mažėja kraujo sąstovis venose, stiprinami raumenys. Mankštą galima daryti bet kuriuo nėštumo laikotarpiu, jei nėra būklių, kurių metu mankštintis negalima.
Nėščiųjų mankštos vandenyje nauda:
atpalaiduoja;
vanduo nuima įtampą nugaroje;
padeda mažinti įtampą kojose;
gerina nuotaiką, miegą;
mažina tinimą kojose ir venų sąstingį.
Vilniaus reabilitacijos ir slaugos centre „Gemma“ vykstančio užsiėmimo trukmė nėščiosioms 45 min. Nemokama ir erdvi stovėjimo aikštelė.
Visas tvarkaraštis čia.
