Žalioji arbata besilaukiant: taip ar ne?

Mamyčių klubas
Mamyčių klubas 4. Gruodis 2018 06:30
1193

Nėštumo metu gerti žaliąją arbatą galima, bet saikingai. Todėl, kad joje yra kofeino. Priklausomai nuo užplikimo trukmės, kofeino kiekis žaliojoje arbatoje gali būti šiek tiek mažesnis arba toks pat kaip ir juodos.

Pabandykite apsiriboti 200 mg kofeino per dieną, tai yra galite išgerti iki 3-4 puodelių žaliosios arbatos per dieną. Turėkite omenyje, kad 200 mg kofeino yra dienos norma, kuri gaunama iš įvairių šaltinių. Todėl būtina atsižvelgti, kiek suvartojate kavos, šokolado, gaiviųjų ar energetinių gėrimų per dieną.

20181203232720-21785.jpg

Geriausia, jei kasdien išgersite ne daugiau kaip vieną puodelį žaliosios arbatos. Manoma, kad žalioji arbata gerina nuotaiką, savijautą, nes turi daug natūralių antioksidantų.

Antioksidantai - tai cheminiai junginiai, kurie neleidžia suirti organizmo ląstelėms. Tyrimai rodo, kad antioksidantai padeda, kovojant su širdies ligomis, padeda turintiems aukštą kraujo spaudimą ar sergant kai kuriomis vėžio formomis.

Žalioji arbata stiprina dantis ir kaulus, o taip pat padeda sustiprinti imuninę sistemą.

Tačiau per didelis kiekis žaliosios arbatos gali trukdyti pasisavinti folio rūgščiai. Folio rūgštis - maistinė medžiaga, kurios ypač reikia per pirmąsias 12 nėštumo savaičių. 

Vargu, ar jums kasdien norėsis daug gerti žaliosios arbatos. Nėra oficialių gydytojų rekomendacijų dėl žaliosios arbatos vartojimo nėštumo metu. Tačiau, jei ją labai mėgstate, apsiribokite vienu ar dviem puodeliais per dieną. Tai bus tik į naudą.

Nepamirškite, kad žalioji arbata kaip ir kitų rūšių arbatos gali slopinti geležies pasisavinimą iš nemėsiškų maisto produktų. Todėl valgydami geriau neužsigerkite arbata.

Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok

Produktai Huggies® - kiekvienam vystymosi etapui

Sauskelnės-kelnaitės Huggies® Pants - aktyviems mažyliams!

Sauskelnės-kelnaitės Huggies® Pants - aktyviems mažyliams!

Naujo dizaino sauskelnės Huggies@ Elite Soft

Naujo dizaino sauskelnės Huggies@ Elite Soft

Vandens linksmybės su Huggies® Little Swimmers®!

Vandens linksmybės su Huggies® Little Swimmers®!

DryNites® - vaikams, kurie pabunda šlapioje lovoje

DryNites® - vaikams, kurie pabunda šlapioje ...

Huggies® drėgnos servetėlės - kūdikio odos priežiūrai

Huggies® drėgnos servetėlės - kūdikio odos ...

Rašyk BLOG'Ą ir aktyviai įsitrauk į Mamyčių klubo gyvenimą!

Tokia mūsų kasdienybė

Tokia mūsų kasdienybė

Stovyklavimas su pačiais mažiausiais

Stovyklavimas su pačiais mažiausiais

Igno krikštynos

Igno krikštynos

Kai tyrimo rezultatai nenudžiugina

Kai tyrimo rezultatai nenudžiugina

HiPP vaisinės tyrelės - gardu ir sveika!

Skanios HIPP vaisinės tyrelės su jogurtu, kremine varške

Skanios HIPP vaisinės tyrelės su jogurtu, ...

Popietė su HiPP

Popietė su HiPP

HiPP tyrelės - skanios ir kvapnios

HiPP tyrelės - skanios ir kvapnios

Mūsų įspūdžiai apie HIPP vaisines tyreles

Mūsų įspūdžiai apie HIPP vaisines tyreles

Kūdikio krikštynos: idėjos ir patarimai

Fotografė Greta: "Nėra nieko gražiau už tikras vaiko emocijas"

Fotografė Greta: "Nėra nieko gražiau už tikras vaiko emocijas"

Kaip aprengti vaiką šventei?

Kaip aprengti vaiką šventei?

Kaip iškelti gražias, bet nebrangias krikštynas?

Kaip iškelti gražias, bet nebrangias krikštynas?

Fotografo G.Gražio patarimai krikštynoms

Fotografo G.Gražio patarimai krikštynoms

10 dovanų idėjų kūdikiams

10 dovanų idėjų kūdikiams

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok