Imunitetą stiprinam ištisus metus, jau vasarą galvojam apie tai, kad turėsime būti stiprūs šaltuoju metų laiku ir kovoti su įvairiausiais virusais. Mes tikime stebuklinga vandens galia, ir labai daug dėmesio skiriame maudynėms. Šiltuoju metų laiku įvairiuose vandens telkiniuose, šaltuoju vonioje ir duše. Žiemą nebijom nei žemos temperatūros, nei vėjo, nei sniego pačiupinėti, nei ant jo pagulėti. Mums nėra blogo oro, nes pasirenkame tinkamą aprangą...
Abu vaikai sportuoja, daug laiko būna lauke
Negeriame jokių vitaminų, tik natūralius, gamintus pačių.
Gal ir neturime kažkokių stebuklingų receptų, naudojame paprasčiausias priemones, kartais vienas, kartais kitas. 
1. IMBIERAS
Jį mes naudojam įvairiai. Kartais po riekelę tiesiog įmetu į arbatą.
Su juo gaminam įvairius vitaminų kokteilius.
Vienas: Imbiero šaknį smulkiai sutarkuojam, susmulkinam citriną ir įdedam 5 šaukštus medaus. Tokį
mišinį vartojame po kelis šaukštelius per dieną.
Kitas: Susmulkinam imbiero šaknies , citriną ir spanguoles. Sumaišome su medumi. Vartojame po
kelis šaukštelius kasdien.
2. ČESNAKAS
Vieno jo vaikai nevalgo, tad mes gaminame sumuštinukus su juo. Kepta duonytė įtrinta česnaku užtepta arba morkytėmis sumaišytomis su česnaku, arba fermentiniu sūriu sumaišytu su česnaku.
3. CITRINA
Supjaustom citriną ir sumaišome su medumi. Gautas sultis valgome vienas, arba dedamės į arbatą.
Skanaujame tiesiog užsipylę cukrumi.
Citriną dedamės į arbatą.
4. Vaisiai ir daržovės.
Valgome daug vaisių ir daržovių, labiausiai mėgstame lietuviškus obuoliukus ir morkytes. Bet mėgstam ir džiovintus vaisius. Be abejo mėgstamiausi ir vėl obuoliukai. O dar iš džiovintų vaisių darome vitaminų mišinį. Imama po šaukštą razinų, abrikosų ir graikiškų riešutų, juos susmulkinam ir sumaišom su šaukštu medaus, 1 citrinos sultimis. Ir dar kartą gerai sutrinam. Gautą masę vartojam kasdien po šaukštelį.
Linkim jums būti sveikiems, kad galėtumėte pasakyti mylim darganotą orą, mylim rudenį ir žiemą, nors jie kartais ir atsineša ligų maišelį.
