Ir žiemą gaminkime vitamingus patiekalus vaikams

Mamyčių klubas
Mamyčių klubas 14. Gruodis 2017 08:00
627

Koks maistas kūdikiui geresnis: virtas namuose iš susiraukšlėjusios bulvės ar nupirktas gatavas maistelis parduotuvėje?

Jeigu pasisakote už pirmąjį variantą, kad savo namuose gamintos košelės geriau bet kokiu atveju, keletas patarimų, kaip gaminant išsaugoti kuo daugiau vitaminų. Juk jei maisto produktai netinkamai laikomi ir ruošiami, jie praranda vitaminų.

7 patarimai, kaip žiemą pagaminti kuo labiau vitaminingą patiekalą patiems mažiausiems:

1.Pirkite daržoves pas patikimus ūkininkus, kurie užsiima ekologiška žemdirbyste arba gamyboje naudoja kuo mažiau cheminių priedų. Pasitarkite su pažįstamomis mamomis, kur perka produktų jos, jei turite giminaičių kaime, pasiteiraukite jų rekomendacijų.

2.Daržoves virkite nedideliame vandens kiekyje, kurį vėliau galėsite panaudoti sriubai ar padažui;

3.Negaminkite vaikui maisto iš vakaro arba kelioms dienoms. Geriausia, kai kūdikis kasdien valgo šviežiai pagamintą maistą;

4.Šaldytos daržovės ir vaisiai yra vertingesni už konservuotas.

5.Salotas gaminkite iš šviežiai pjaustytų daržovių, prieš pat valgymą, antraip jos praras daug vitaminų, ypač vitamino C ir B grupės vitaminų;

6. Ilgai besilaikančius produktus, tokius kaip pupeles, žirnius, makaronus, ryžius ir miltus laikykite tamsiuose indeliuose, nes saulės spinduliai naikina vitaminus;

7.Stenkitės, kad pieno ir jo produktų nesiektų tiesioginiai saulės spinduliai, kadangi jis praras A, D ir B2 vitaminus. 

Kokiam kūdikių maistui teikiate pirmenybę žiemą: pirktam ar gaminate pačios?

Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok

Sloga - kaip kovoti su ja?

MK laidoje – apie slogą

MK laidoje – apie slogą

Ar galima sloguojantį mažylį vesti į lauką?

Ar galima sloguojantį mažylį vesti į ...

Pirmoji pagalba sergant sloga

Pirmoji pagalba sergant sloga

Viskas apie rudens palydovą - slogą

Viskas apie rudens palydovą - slogą

Vaiko vystymąsis ir raida kiekviename jo amžiaus tarpsnyje

Išmokime suprasti kūdikio kūno kalbą

Išmokime suprasti kūdikio kūno kalbą

Nuo mažų darbelių iki meilės tvarkai

Nuo mažų darbelių iki meilės tvarkai

Mažylį sodinate ant puoduko? Paruoškite šiai naujovei!

Mažylį sodinate ant puoduko? Paruoškite šiai ...

Savarankiškų žingsnelių pradžioje svarbūs 4 dalykai

Savarankiškų žingsnelių pradžioje svarbūs 4 dalykai

Ar mėlynakiu gimęs kūdikis netaps rudaakiu?

Ar mėlynakiu gimęs kūdikis netaps rudaakiu?

Kūdikio krikštynos: idėjos ir patarimai

Fotografė Greta: "Nėra nieko gražiau už tikras vaiko emocijas"

Fotografė Greta: "Nėra nieko gražiau už tikras vaiko emocijas"

Kaip aprengti vaiką šventei?

Kaip aprengti vaiką šventei?

Kaip iškelti gražias, bet nebrangias krikštynas?

Kaip iškelti gražias, bet nebrangias krikštynas?

Fotografo G.Gražio patarimai krikštynoms

Fotografo G.Gražio patarimai krikštynoms

10 dovanų idėjų kūdikiams

10 dovanų idėjų kūdikiams

Vaikų knygų klubas - ką skaitome vaikams?

Ar galima vaikams skaityti baisias pasakas?

Ar galima vaikams skaityti baisias pasakas?

Knyga „Popieriniai lėktuvėliai“

Knyga „Popieriniai lėktuvėliai“

Forumas: VAIKŲ KNYGŲ KLUBAS

Forumas: VAIKŲ KNYGŲ KLUBAS

Kūdikio vystymosi savaitės

Sužinok kaip keičiasi tavo mažylis kiekvieną savaitę

Sužinok kaip keičiasi tavo mažylis kiekvieną savaitę

Lavinantys užsiėmimai su vaikučiu - pabandykite juos!

4 lavinantys užsiėmimai su plastelinu

4 lavinantys užsiėmimai su plastelinu

8 aktyvių užsiėmimų vaikams namuose

8 aktyvių užsiėmimų vaikams namuose

10 Velykų darbelių iš vienkartinių lėkščių

10 Velykų darbelių iš vienkartinių lėkščių

Savaitgalio darbelis „Pelytė“

Savaitgalio darbelis „Pelytė“

Bedrožiant pieštukus

Bedrožiant pieštukus

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok