Kiek per dieną vaikui galima suvalgyti razinų, jei tai jo mėgstamiausias skanumynas?
Razinos – tai džiovintos vynuogės. Pasak gydytojų, vaikui razinas galima valgyti tik tuo atveju, jei jis neturi alergijos, nėra tuštinimosi problemų ir jau valgo papildomą maistą. Žinoma, razinos neturi pakeisti pagrindinio valgio.
Razinos saldžios, tad po pagrindinio valgio keletas jų nepakenks vaikučiui. Jeigu vaikas - itin didelis smaližius, tad razinos, aišku, vertingesnės nei kiti saldumynai.
Vaikams, anot gydytojų, nieko negalima drausti, nes jiems augant dar labiau gali sustiprėti noras gauti to, kas buvo uždrausta vaikystėje, o tuomet gali atsirasti sveikatos problemų. Tad nedrauskite nieko, tik ribokite.
Prieš duodant vaikui razinų, reikia jas tinkamai paruošti. Pirmiausia jas nuplaukite ir apliekite karštu vandeniu. Tik tuomet galite duoti vaikučiui.
Kuo naudingos razinos?
Razinose gausu kalio, magnio, natrio, vitaminų, todėl jos stiprina širdį, nervų sistemą. Maistinės skaidulos gerina virškinimą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje.
Razinas rekomenduojama valgyti ir sergant peršalimo ligomis, sloga, kosuliu.
Ar jūsų vaikai mėgsta razinas?
