Savaime suprantama, kad kiekvieno vaiko poreikiai yra skirtingi - vieni miega ilgiau, bet vieną miegą, kiti trumpesniais periodais, bet dažniau. Dalinamės informacija, kuri žymi dažniausiai pasitaikančius vaikų įpročius ir kiek jie miega per parą.
KŪDIKIS
| Naujagimis | Mažiausiai 16 valandų, kurios pasiskirsto per 24 valandas |
| 1 mėnesio | Apie 16 valandų ir jau atsiranda skirtumas tarp dienos ir nakties. Dažnai kūdikiai supainioja dieną su naktimi ir naktį būdrauja, o dieną miega |
| 2 mėnesių | Apie 16 valandų ir jau atsiranda rutina - kūdikis greičiausiai dieną miega 3-4 kartus, o naktį jau praleidžia vieną maitinimą |
| 3 mėnesių | Apie 15 valandų. Kai kurie kūdikiai naktį jau išmiega 6-8 valandas be prabudimo. Daugelis dieną miega tris kartus. |
| 6 mėnesių | Vos daugiau nei 14 valandų. Naktį daugelis miega 11 valandų su trumpais pabudimais. Vėliau būna vienas miegelis ryte ir vienas po pietų. Taip pat kai kurie kūdikiai dar triskart trumpai nusnaudžia |
| 9 mėnesių | Apie 14 valandų. Daugelis kūdikių jau išmiega nakties miegą nuo 8 iki 12 valandų be prabudimo ir jam užtenka dviejų miegelių viduryje dienos. |
MAŽYLIS
| 12 mėnesių | Vos mažiau nei 14 valandų. Tai 11-12 valandų naktį ir dukart trumpai dieną |
| 18 mėnesių | Mažiau nei 14 valandų. Dabar, greičiausiai, mažylis pradės miegoti tik kartą dienoje popiečio miego |
| 2 metų | Apie 13 valandų. Iš jų apie 11 naktį ir pora valandų dienos miego |
| 3 metų | Apie 12 valandų. Daugelis dar miega popiečio miego, bet kai kurie vaikai atsisako tai kategoriškai daryti, todėl neverskite |
VAIKAS
| 4-5 metų | 11-12 valandų. Jeigu lanko darželį, greičiausiai vis dar miega pietų miego |
| 6-8 metų | 10-11 valandų ir pietų miegas jau istorija. |
Parengta pagal babycenter.com
Kiek miega jūsų vaikas?
