Kai kurios mamos vietoj vandenuko atsigerti vaikui dažnai duoda įvairių arbatų (ramunėlių, mėtų ir kt.). Anot mitybos specialistų, geriau rinktis paprastą geriamą vandenį. Tuoj sužinosite, kodėl?
Šiltą vasaros dieną vanduo iš vaikučio kūno labai greitai išgaruoja, tad gerti skysčių jam reikia pasiūlyti kelis kartus per dieną.
Gerti vaikas gali ir arbatos, ir vandens, tačiau arbatos nereikėtų saldinti, nes saldūs gėrimai gadina dantukus ir mažina apetitą.
Tokiais atvejais, jei žolelių arbatos vaikui duodamos itin dažnai gerti ir jų asortimentas nesikeičia (pvz. visą savaitę jis geria tik liepžiedžių arbatą), jam iš tiesų susirgus, šios arbatos gydomasis poveikis bus sumažėjęs. Tad jei vaikutis nesirguliuoja, gydomųjų žolelių arbatų nereikėtų duoti profilaktiškai.
Kaip žinote, žindomiems mažyliams iki šešių mėnesių jokių papildomų skysčių (vandens, arbatų) duoti nereikia, nes mamos pieno sudėtyje yra 87% vandens.
Vaikučiams, kurie iki šešių mėnesių geria mišinukus, galima pasiūlyti 50-60 ml vandens per dieną.
Kokia yra skysčių norma vaikams per dieną:
- jeigu vaiko kūno svoris iki 10 kg – reikalinga suvartoti 100 ml skysčių/1 kg (pvz. jei vaikas sveria 8 kg, jis per dieną turėtų gauti 800 ml skysčių);
- jeigu kūno svoris iki 20 kg – reikia 100 ml skysčių/1 kg + 50 ml kiekvienam kilogramui viršijus 10 kg (pvz. jeigu vaikas sveria 12 kg, jo skysčių norma: 1200 ml+50 ml +50 ml=1300 ml)
-jeigu kūno svoris 21 kg+ - reikalingas skyčių kiekis per dieną 1500 ml + 20 ml kiekvienam kg viršijus 20 kg.
Kur bebūtumėte, kur keliautumėte su vaiku, visuomet po ranka turėkite buteliuką geriamo vandens.
