Pieno produktai: nuo kada ir kokie naudingiausi mažyliui?

Egle_Mamyciuklubas.lt
Egle_Mamyciuklubas.lt 9. Birželis 2015 07:00
1371

Pieno produktai, jų nauda ir kiekis sveikai besimaitinančio vaiko racione – bene didžiausias diskusijas sukelianti tema. Ar galima mamos pieną pakeisti karvės pienu? Ir apskritai, kokie pieno produktai vaikui yra tikrai naudingi?

Kai pastebime, jog mažyliui mamos pieno nebeužtenka, po truputį pradedame atverinėti jam kitokių skonių pasaulį. 

PIRMOJI TAISYKLĖ, norint įvesti pieno produktus į vaiko racioną – susiruošti tai daryti laiku.

Sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė pastebėjo, kad neretai tėvai pieno produktus į vaikučio racioną įveda per anksti. Geriausias jų ragavimo metas - 10-12 mėnuo arba dar vėliau.

Nuo 10-12 mėnesio mažyliui pradedame siūlyti rūgščius pieno produktus - jogurtą ir kefyrą. Varškė rekomenduojama pradėti ragauti ne anksčiau kaip nuo metų amžiaus. Ta pati rekomendacija galioja ir karvės pieno ragavimui.

Pieno produktų nesaldinkite

Pasak sveikos mitybos specialistės V. Kurpienės, tėvai daro klaidą, saldindami pieno produktus, nes tokiu būdu vaikai suvalgo labai daug cukraus.

"Varškytės, jogurtukai yra saldūs, tokie produktai tikrai nėra kasdienis maisto produktas. Tai yra desertai, tą labai svarbu suprasti. Būtina skaityti etiketes. Jei norime pasaldinti ir padaryti desertą, tą geriau padaryti namie. Nes kuo daugiau sudedamųjų dalių, tuo tame produkte bus daugiau maisto priedų, kurie blogina vaiko sveikatą ir kenkia tolimesniam vystymuisi", - pasakojo mitybos specialistė.

ANTROJI TAISYKLĖkas per daug, tas nesveika.

Pasak V.Kurpienės, saldžios varškės ar jogurto tikrai nereikėtų vaikučiui duoti kasdien. Mat per didelis baltymų kiekis vaikams kenkia. "Tokiu būdu per daug apkraunami vaiko inkstai ir kepenys, tai gali turėti neigiamą ilgalaikį poveikį", - teigia specialistė.

Kada duoti karvės pieną? 

"Didžiulė klaida yra manyti, kad mamos pieną galia pakeisti karvės pienu. Aš kaskart nustembu, kai yra nuomonė, kad štai nustojau žindyti ir vietoj to duodu karvės pieną. Tai visiškai nepanašūs produktai. Mama, žindydama kūdikį, jam perteikia apie 400 naudingų mediagų, nei duodama stiklinę karvės pieno", - pasakojo V.Kurpienė.

Jei jau duodame vaikučiui karvės pieną, pasistenkime, kad jis būtų kuo natūralesnis - nehomogenizuotas, t.y. kurio struktūra nėra pakeista. Kaip atskirsite? Ogi tokio pieno laikymo trukmė yra labai nedidelė.

Ekspertas

Vaida Kurpienė

www.sulieknek.lt
Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok

Produktai Huggies® - kiekvienam vystymosi etapui

Sauskelnės-kelnaitės Huggies® Pants - aktyviems mažyliams!

Sauskelnės-kelnaitės Huggies® Pants - aktyviems mažyliams!

Naujo dizaino sauskelnės Huggies@ Elite Soft

Naujo dizaino sauskelnės Huggies@ Elite Soft

Vandens linksmybės su Huggies® Little Swimmers®!

Vandens linksmybės su Huggies® Little Swimmers®!

DryNites® - vaikams, kurie pabunda šlapioje lovoje

DryNites® - vaikams, kurie pabunda šlapioje ...

Huggies® drėgnos servetėlės - kūdikio odos priežiūrai

Huggies® drėgnos servetėlės - kūdikio odos ...

Rašyk BLOG'Ą ir aktyviai įsitrauk į Mamyčių klubo gyvenimą!

Tokia mūsų kasdienybė

Tokia mūsų kasdienybė

Stovyklavimas su pačiais mažiausiais

Stovyklavimas su pačiais mažiausiais

Igno krikštynos

Igno krikštynos

Kai tyrimo rezultatai nenudžiugina

Kai tyrimo rezultatai nenudžiugina

Mamų atsiliepimai apie HiPP kosmetinius produktus

Dovilė: Mano įspūdžiai apie HiPP Mamasanft kūno sviestą

Dovilė: Mano įspūdžiai apie HiPP Mamasanft ...

Gintarė: Išbandytas HiPP Mamasanft kūno sviestas ir aliejus

Gintarė: Išbandytas HiPP Mamasanft kūno sviestas ...

Akvilija: Hipp - nuostabios, ne kartą išbandytos priemonės

Akvilija: Hipp - nuostabios, ne kartą ...

Dovilė: HiPP Mamasanft - pagalba intensyviai odos priežiūrai

Dovilė: HiPP Mamasanft - pagalba intensyviai ...

Kūdikio krikštynos: idėjos ir patarimai

Fotografė Greta: "Nėra nieko gražiau už tikras vaiko emocijas"

Fotografė Greta: "Nėra nieko gražiau už tikras vaiko emocijas"

Kaip aprengti vaiką šventei?

Kaip aprengti vaiką šventei?

Kaip iškelti gražias, bet nebrangias krikštynas?

Kaip iškelti gražias, bet nebrangias krikštynas?

Fotografo G.Gražio patarimai krikštynoms

Fotografo G.Gražio patarimai krikštynoms

10 dovanų idėjų kūdikiams

10 dovanų idėjų kūdikiams

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok