Rinkitės sveikus saldumynus!

Mamyčių klubas
Mamyčių klubas 25. Gruodis 2017 00:12
814

Kokios gi Kalėdos vaikams be saldainių, šokolado, pyragų! Daugelis vaikučių nuo Kalėdų senelio gauna ne vieną dėžutę įvairių saldumynų. Tačiau būkite budrūs, kad jūsų atžala per dieną nesuvalgytų jų visų! Kokie iš jų ypač kenkia mažyliams?

Rinkitės sveikus saldumynus

Pasal mitybos specialistės Natalijos Petruchinos, iki 2-3 metų amžiaus vaikams nederėtų duoti saldumynų, todėl patariama rinktis sveikus saldėsius – džiovintus vaisius, slyvas, razinas, desertus iš šviežių vaisių, pvz.varškę su bananais. Vėliau jau galima vaikui duoti ir saldainių, imbierinių sausainių ir klasikinių saldumynų.

Jeigu vaikas gavo šventėms maišiuką saldainių, tuomet pasakykite, kad juos galima valgyti tik po pagrindinio valgio – pietų ir tik po vieną.

Visi žinome apie saldumynus, kurių vaikui valgyti nepageidautina. Mitybos specialistė nerekomenduoja vaikams siūlyti saldumynų, turinčių dažiklių ir saldiklių. Juos turi įvairių spalvų guminukai. Jie neturi cukraus, tačiau sudėtyje yra dirbtinių saldiklių.

Sveikais saldumynais laikomi visi džiovinti vaisiai, Iš jų galima išvirti kisielių. Taip pat vertinga valgyti užšaldytas ar konservuotas savo sultyse uogas. Galima pagaminti įvairius pieno kokteilius, vaisių žele.

Pagrindinis vaikų mėgiamas saldumynas – šokoladas, tačiau specialistė įspėja, kad jame yra medžiagų, sukeliančių priklausomybę. Patiems mažiausiems jo geriau neduokite arba kaip galima mažiau.

Neskatinkite saldainiais

Niekuomet neskatinkite vaiko žadėdami gabalėlį šokolado arba saldainį. Sugalvokite kitą prizą nusipelniusiam mažyliui, pavyzdžiui, leiskite padaryti tai, ką vaikas labiausiai mėgsta, arba pažadėkite smagų žaidimą drauge. Dėmesys iš tėvų pusės yra geriausia paskata vaikui, todėl vietoj atlygio „saldainis“ pasiūlykite drauge pažaisti mėgstamą žaidimą, pastatyti didelį bokštą iš Lego arba virtuvėje drauge išsikepti mėgstamų sausainių.

Taisyklės skirtos visiems

Sukurkite namų taisykles, pavyzdžiui, kad saldumynai valgomi tik po valgio. Arba, kad saldumynai valgomi savaitgalį. Tada laikykitės taisyklių, nenusiženkite joms. Beje, tos pačios taisyklės turi galioti ir jums. Neslėpkite saldainių spintoje, kad galėtumėte paslapčia nuo vaiko suvalgyti.

Vienas didelis ar trys maži

Jei jau perkate saldumynų, verčiau pirkite ne vieną didelį saldainį, o tris mažus. Mažylis suvalgys vieną, antrą, o trečio gal ir nenorės. O suvalgyti visą didelį saldainį jam gali būti garbės reikalas.

Dėmesio! Mokykite vaiką saikingo saldainių valgymo. Nelaikykite namuose saldainių, atsisakykite jų patys, jeigu svajojate, kad mažylis jų paragautų  kuo vėliau.

Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok

Sloga - kaip kovoti su ja?

MK laidoje – apie slogą

MK laidoje – apie slogą

Ar galima sloguojantį mažylį vesti į lauką?

Ar galima sloguojantį mažylį vesti į ...

Pirmoji pagalba sergant sloga

Pirmoji pagalba sergant sloga

Viskas apie rudens palydovą - slogą

Viskas apie rudens palydovą - slogą

Vaiko vystymąsis ir raida kiekviename jo amžiaus tarpsnyje

Išmokime suprasti kūdikio kūno kalbą

Išmokime suprasti kūdikio kūno kalbą

Nuo mažų darbelių iki meilės tvarkai

Nuo mažų darbelių iki meilės tvarkai

Mažylį sodinate ant puoduko? Paruoškite šiai naujovei!

Mažylį sodinate ant puoduko? Paruoškite šiai ...

Savarankiškų žingsnelių pradžioje svarbūs 4 dalykai

Savarankiškų žingsnelių pradžioje svarbūs 4 dalykai

Ar mėlynakiu gimęs kūdikis netaps rudaakiu?

Ar mėlynakiu gimęs kūdikis netaps rudaakiu?

Kūdikio krikštynos: idėjos ir patarimai

Fotografė Greta: "Nėra nieko gražiau už tikras vaiko emocijas"

Fotografė Greta: "Nėra nieko gražiau už tikras vaiko emocijas"

Kaip aprengti vaiką šventei?

Kaip aprengti vaiką šventei?

Kaip iškelti gražias, bet nebrangias krikštynas?

Kaip iškelti gražias, bet nebrangias krikštynas?

Fotografo G.Gražio patarimai krikštynoms

Fotografo G.Gražio patarimai krikštynoms

10 dovanų idėjų kūdikiams

10 dovanų idėjų kūdikiams

Vaikų knygų klubas - ką skaitome vaikams?

Ar galima vaikams skaityti baisias pasakas?

Ar galima vaikams skaityti baisias pasakas?

Knyga „Popieriniai lėktuvėliai“

Knyga „Popieriniai lėktuvėliai“

Forumas: VAIKŲ KNYGŲ KLUBAS

Forumas: VAIKŲ KNYGŲ KLUBAS

Kūdikio vystymosi savaitės

Sužinok kaip keičiasi tavo mažylis kiekvieną savaitę

Sužinok kaip keičiasi tavo mažylis kiekvieną savaitę

Lavinantys užsiėmimai su vaikučiu - pabandykite juos!

4 lavinantys užsiėmimai su plastelinu

4 lavinantys užsiėmimai su plastelinu

8 aktyvių užsiėmimų vaikams namuose

8 aktyvių užsiėmimų vaikams namuose

10 Velykų darbelių iš vienkartinių lėkščių

10 Velykų darbelių iš vienkartinių lėkščių

Savaitgalio darbelis „Pelytė“

Savaitgalio darbelis „Pelytė“

Bedrožiant pieštukus

Bedrožiant pieštukus

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok