Mums, tėvams, neretai tenka gerokai pasistengti kiekvieną dieną, jei norime savo mažylius suvilioti pietų miegeliu. Kaip rodo daug apklausų ir tyrimų, vaikai (beje, suaugusieji taip pat) dažnai miega mažiau negu riekėtų.
O kone visų tyrimų rezultatai įrodo, jog per mažai mažai miegantis vaikas rizikuoja turėti antsvorio problemų, jau nekalbant apie nervų sistemą, širdies bei kraujagyslių darbą, turi neigiamą poveikį mokslams.
Tačiau lengviau pasakyti nei padaryti. Mat ne visi mažyliai, ypač tie, kurie jau ūgtelėję, leidžiasi lengvai įkalbami pamiegoti dieną.
Video siužete išgirsite penkis gero miego patarimus, kurie galbūt padės ir lengviau atsigulti, ir geriau išsimiegoti.
Atskleidžiame pirmąją taisyklę – tai režimas.
Plačiau apie pietų miegelio naudą - siužete.