Sveikos mitybos įpročiai nuo pirmosios košės! Toks galėtų būti kievienos mamos šūkis. Tad dabar kartu su sveikos mitybos specialiste Vaida Kurpiene mokomės taisyklingai valgydinti savo vaikus.
Pirmoji košė – tai pirmoji pažintis su nauju skonių pasauliu.
Anot mitybos specialistės, gaminant košę, svarbūs trys dalykai - pats košės gaminimas, jos skaninimas ir, žinoma, valgymas! Kuo trumpiau košę verdate, tuo daugiau išlieka maistingųjų medžiagų.
Pirmąsias košytes galima pagardinti mamos pienu, jei yra tokia galimybė. Jei košę reikia paskystinti, tam puikiai tinka likęs daržovių nuoviras.
Ne mažiau svarbus momentas yra pats valgymo ritualas.
Apie tai plačiau - video siužete.
