Gardūs ir sveiki patiekalai iš įvairių kruopų su Vaida ir Agne+RECEPTAI

Egle_Mamyciuklubas.lt
Egle_Mamyciuklubas.lt 11. Spalis 2017 10:30
328

Šiandien pas mus vieši dviejų vaikučių mama, verslininkė Agnė Grigaliūnienė, kuri su mumis pasidalino štai tokiu receptu iš grikių.

20171011102526-16646.jpg

Reikės:

grikių

špinatų

česnako

druska (galo būti su trumais ir kitais įdomiais skoniais)

majonezo (bet nebūtinai).

Grikius išverdame ir perpus maišome su špinatais. Agnė šiam patiekalui naudoja šaldytus špinatus, nes jie išlaiko daug vitaminų. Pakepiname čenako skiltelę, špinatus ir nekantraujame, kol išvirs grikiai. Tuomet viską sumaišome ir voila - turime gardžiausią patiekalą!

20171011103013-68815.jpg

Nors Agnės pasiūlyta košė gardi ir Indrės su dukryte Marija puikiai įvertinta, visgi smalsu, kokių netradicinių kruopų galima pasiūlyti šeimos stalui. Patarimais dalinasi sveikos mitybos ekspertė Vaida Kurpienė.

BOLIVINĖ BALANDA

Pasirodo, vaikai labai mėgsta bolivinę balandą, nes kai ji išverda, pasimato lyg "uodegytės" - labai maloni tekstūra :)

20171011103536-16973.jpg

Bolivinę balandą galima naudoti ir troškiniuose, salotose, sriubose, apkepuose.

SOROS

Pasak Vaidos, sorų daug kas nevalgo, nes jos turi kartų prieskonį, bet yra du būdai, kaip nukartinti skonį – plauti tol, kol nebeliks balkšvo skysčio. Arba kitas variantas - prieš gaminant nuplikyti soras verdančiu vandeniu.

20171011103814-68450.jpg

RIETMENĖ

Vaida mus nustebino ir dar vienu atradimu. Ar girdėjote apie rietmenės kruopas? Ji dar vadinama japoniška sora, bet vertingesnė, nes turi daugiau luobelės, skaidulų, daugiau mineralinių medžiagų.

20171011104033-55797.jpg

Tiesa, rietmenės reikia pasiruošti tiek, kiek suvalgysit, nes stovėdama ji apkarsta.

BURNOTIS

Ar naudojate burnotį? Burnotis, kaip ir bolivinė balanda yra sėklos ir neturi glitimo. Vėlgi ne visi jas moka paruošti, nes kaip kruopos jos yra kietokos. Vaida pataria malti į miltus ir naudoti kepiniams.

Visas minėtas kruopas Vaida pataria drąsiai maišyti tarpusavyje. Tiesa, geriau  jau išvirusias, nes jų paruošimo būdai skiriasi.

Sorų ir moliūgų košė su kokosu aliejumi ir cinamonu

Reikės:

sorų kruopų

moliūgo

kokoso aliejaus

cinamono

Virkite kruopas vandenyje santykiu 1:3. 

20171011104434-81716.jpg

Kol kruopos verda, galite atlikti kitus darbus. Sutarkuokite moliūgą ir lengvai pakepinkite kokosų aliejuje (vos vos, kad pasikeistų spalva) ir tada pabarstysime cinamonu. Kruopų nepervirkite, kad netaptų tyre.

Skanaus!

20171011104734-85767.jpg

Gaminame iš kruopų from Māmiņu Klubs on Vimeo.

Kad galėtum komentuoti, reikia prisijungti Рrisiregistruok

Mamyčių klube smagu gaminti kartu!

7 receptai užgriuvus netikėtiems svečiams

7 receptai užgriuvus netikėtiems svečiams

3 neįprasti receptai su bulvėmis

3 neįprasti receptai su bulvėmis

Naminis limonadas

Naminis limonadas

Šokoladinis pudingas

Šokoladinis pudingas

Versli mama: apie moteris, kurias įkvepia motinystė

Rasos žaidimų kambarys „Mažųjų karalystė

Rasos žaidimų kambarys „Mažųjų karalystė

Otilija ir drabužiai vaikams „Kiddoti“

Otilija ir drabužiai vaikams „Kiddoti“

Milda ir nerti žaisliukai „Siūlinukas“

Milda ir nerti žaisliukai „Siūlinukas“

Viktorija ir paveikslai “Monkey's Tales“

Viktorija ir paveikslai “Monkey's Tales“

Greta ir karuselės „Žmogeliukas“

Greta ir karuselės „Žmogeliukas“

Biblioteka - ką skaito mamos?

Recenzija: "Nėščiosios vadovas"

Recenzija: "Nėščiosios vadovas"

RECENZIJA: Knyga "Tėvai, vaikai ir pinigai" - finansinio stabilumo vadovas

RECENZIJA: Knyga "Tėvai, vaikai ir pinigai" ...

„Auklėjimas pagal prancūzus“

„Auklėjimas pagal prancūzus“

„Laukiame naujagimio“

„Laukiame naujagimio“

Būkime gražios - viskas apie grožį ir išvaizdą

10 vaisių kaukių veidui

10 vaisių kaukių veidui

Kaip taisyklingai trinkti plaukus?

Kaip taisyklingai trinkti plaukus?

Ar būna ne tik ekologiška, bet ir efektyvi kosmetika?

Ar būna ne tik ekologiška, bet ...

Mineralinė kosmetika - kas tai?

Mineralinė kosmetika - kas tai?

Mūsų susitikimai - kaip "Mamyčių klubas" linksminasi, mokosi ir bendrauja

Linksmas Mamyčių klubo Atvelykis su triušiuku Emuku

Linksmas Mamyčių klubo Atvelykis su triušiuku ...

Kaip mokėmės moteriškumo paslapčių su Sport time komanda!

Kaip mokėmės moteriškumo paslapčių su Sport ...

Nuostabus susitikimas su Žaislų muziejaus įkūrėja Indre: visi žaislai nuostabūs!

Nuostabus susitikimas su Žaislų muziejaus įkūrėja ...

Su pačiais mažiausiais muzikavome, šokome ir lipdėme

Su pačiais mažiausiais muzikavome, šokome ir ...

Nuostabus grožio metas nuostabioje draugijoje!

Nuostabus grožio metas nuostabioje draugijoje!

Zen tangle raizgalynės įvyko!

Zen tangle raizgalynės įvyko!

Mamų blogai - dalinkimės mintimis ir įžvalgomis

Kiekviena ketvirtadienį - knyga už geriausią blogą!

Kiekviena ketvirtadienį - knyga už geriausią blogą!

Miesto mamos blogas: Tragedija, kai yra, ką apsirengti!

Miesto mamos blogas: Tragedija, kai yra, ...

Jurgitos blogas: 30 savaitė ir ... atsakymas į didįjį klausimą:)

Jurgitos blogas: 30 savaitė ir ...

Pasiutėlės Urtės dienoraštis: baisieji skiepai

Pasiutėlės Urtės dienoraštis: baisieji skiepai

Vaikystės gidas: mums nereikia renginių organizatoriaus!

Vaikystės gidas: mums nereikia renginių organizatoriaus!

Švarus patarimas su „Jogle“

Kaip paruošti drabužius naujagimiams?

Kaip paruošti drabužius naujagimiams?

Kaip valyti baltus sportinius batelius?

Kaip valyti baltus sportinius batelius?

Kokie audiniai tinkamiausi vasarai?

Kokie audiniai tinkamiausi vasarai?

Kas kiek plauti užuolaidas?

Kas kiek plauti užuolaidas?

Kūrybinga, praktiška ir šiuolaikiška

Kūrybinga, praktiška, šiuolaikiška: "gadžetai" vaikų vežimėliuose

Kūrybinga, praktiška, šiuolaikiška: "gadžetai" vaikų vežimėliuose

Kas labiau apsimoka - pirkti duoną ar ją kepti?

Kas labiau apsimoka - pirkti duoną ...

Parodykite savo vaiko dantų šepetuką!

Parodykite savo vaiko dantų šepetuką!

"Iššūkiai poroms"

"Iššūkiai poroms" - pradedame projektą

"Iššūkiai poroms" - pradedame projektą

Naujas projektas - IŠŠŪKIAI POROMS

Naujas projektas - IŠŠŪKIAI POROMS

MARIA - mamos grožiui ir sveikatai

VIDEO: Ką daryti, jei žindyvei sumažėjo pieno?

VIDEO: Ką daryti, jei žindyvei sumažėjo pieno?

MARIA LACTATION papildas, veikia!

MARIA LACTATION papildas, veikia!

Ką daryti, jei mamytei sumažėjo pieno?

Ką daryti, jei mamytei sumažėjo pieno?

Nėštumo kalendorius

Norėdama sužinoti, kiek savaičių jau laukiesi ir apie tai paskaityti - įrašyk pirmąją paskutinių mėnesinių dieną.
Prisijunk norėdama pamatyti savo nėštumo kalendorių!
Рrisiregistruok