Kadangi nuo vaikystės turiu problemų su oda, tad esu išbandžiusi įvairiausius būdus jai padėti: visokiausius kremus, serumus, veido valymą, kaukes ir kitas procedūras. Tačiau supratau viena - pats geriausias sveikos odos draugas - tai sveika mityba.
Pastarąjį mėnesį atradau vieną mitybos būdą, kuris man tiko: valgyti kuo daugiau daržovių, nedaug vaisių ir baltymų, atsisakyti grūdų ir grūdinių patiekalų, miltų ir saldumynų. Jaučiu pokyčius savo odoje, apskritai, savijauta pagerėjo ir energijos gerokai daugiau. Be to, nesinori užkandžiauti tarp pagrindinių valgių.
Šįkart aprašysiu savo šios dienos pusryčius. Gaminau kiaušinienę su paprikomis ir pomidorais, o prie jos pasidariau paprasčiausių morkų salotų su anakardžių majonezu. Kaip kepiau kiaušinienę, nepasakosiu, manau, kiekviena galite išsikepti vienokią ar kitokią.
O paprastom morkų salotom reikės:
- vienos nedidelės morkos
- vienos ar dviejų skiltelių česnako
- saujelės saulėgrąžų sėklų
- truputį druskytės
- anakardžių majonezo (kaip jį pasigaminti papasakosiu kitame straipsnyje)
Morką reikia sutarkuoti, išspausti česnako skilteles, berti saulėgrąžas ir druskytę. Ant viršaus pilti anakardžių majonezo.
Kaip jau minėjau šias salotas valgiau su kepta kiaušiniene. Tiesa, daržoves, kiaušinius, mėsytę kepu ghee svieste. Jame paruoštų patiekalų skonis - nerealus!
Štai tokie mano sveiki pusryčiai. :)
Skanaus!
K.
gali būti..aš skaičiau, kad galima patiems pasigaminti, bet dar nepribrendau 😀
pas mus tiek draugės tiek giminė tą gee sviestą gaminasi pačios iš grietinėlės lygiai toks pat kaip pirktinis
Tokį sviestą naudoja vegetarai, mačiau laidą, kur pasakojo viena moteris, kur su vyru yra atidarę ajurvedinį masažų saloną, ten dar ji pasakojo, kaip be kiaušinių iškept kaušinienę 😀 bet salotos tai tikrai skanios turėtų būt
Kažkas kitokio, mmm 👍
👍👍
man tas sviestukas patinka dar ir todėl, kad kepant jis nedega, taip kaip paprastas sviestas.. 😀
apie anakardžių majonezą įkelsiu straipsniuką truputį vėliau 😉
as jau irgi e-maxima isidejau I krepseli ta sviesta, kad nepamirciau😀net nezinjau, butinai ismeginsiu....ir lauksime to majonezo receptuko😀
aš irgi pirmąkart girdžiu apie tokį sviestą 😀 reiks pabandyt prie progos 😀
o as nemaciau, o gal neatkreipiau demesio🤔 reiks paieskot ir butinai isbandyt 😀
lauksim to majonezo receptuko 😉 o to gi sviesto maximoj tikrai yra ,pati mačiau .
👍
lydytus taukus ir as naudoju 😀)👍
aš ir pati netikėjau, kad skanu, kol nepabandžiau..maisto skonis skiriasi, o be to ir sveika..dar kepimui galima naudoti kokosų aliejų arba paprasčiausius lydytus taukus, nes tokie riebalai yra atsparesni karščiui ir kepant nesiformuoja nuodingos medžiagos
kokosų aliejaus dar nebandžiau naudoti, bet būtinai išbandysiu..kol kas nr.1 - ghee sviestas..bet jis nėra pigus
nu aš asmeniskai dar tokio nesu mačiusi😀noretųsi išbandyti.
aš pirkau per e-maximą, net nesitikėjau, kad ten jo rasiu 😀
mmm😀)skaniai atrodo ,o kur to sviestuko būtų galima įsigyti?👍