Kai jauti nuovargį ar nerimą, ranka taip ir tiesiasi paimti šokolado plytelę ar kažką saldaus. Tačiau stresą galima sumažinti ir kitais būdais.
Pasigamink ŠOKOLADINĘ VEIDO KAUKĘ. Tam tiks tik juodasis šokoladas. Ištirpink kelias plyteles dubenyje, kurį įdėk į karštą vandenį. Po to užtepk ant švarios veido odos ir palaikyk keliolika minučių. Šokolado kaukė sumažina stresą ir pakelia nuotaiką.
Palepink kojas ŠILTA VONELE, į kurią gali dar įberti jūros druskos ir įlašinti eterinių aliejų, pavyzdžiui, levandos. Ji veikia raminančiai.
Išmok sau MASAŽUOTI AUSIS. Tai labai paprasta - nykščiu ir rodomuoju pirštu lengvais judesiais masažuok ausų kaušelius bent kelias minutes. Toks ausų masažas pagreitins kraujo apytaką ir sumažins įtampą.
Pasilepink ŠILTOJE VONIOJE su KVEPIANČIAIS BURBULAIS ir ROŽIŲ ŽIEDLAPIAIS. Tai ne tik gražu, bet ir veikia raminančiai.
PASIVAIKŠČIOJIMAS GRYNAME ORE. Ir čia pagelbės deguonis - sumažins stresą, įtampą ir nuramins.
O pats geriausias vaistas nuo blogos nuotaikos ir streso - nusišypsoti sau!
Kad būtų taip paprasta . . . 😀