Projekto uždanga: visos lieknos, visos gražios…nesinori atsisveikinti!

Nereika nė sakyti, tūrbūt jūs ir patys pastebėjote iš kassavaitinių dalyvių blogų – jau po poros savaičių sporto treniruočių, mankštų ir mitybos sureguliavimo jos tiesiog akyse ėmė keistis.

Kokios šios moterys buvo kovo pradžioje, o kokios dabar – projekto uždarymo dieną – kaip diena ir naktis…Kalbu ne tik apie fizinius duomenis. Man labiausiai krito į akis jų šypsenos ir spindinčios akys.

{smallpic:vika}

{smallpic:ieva1}

{smallpic:vaida1}

O jau merginų lieknumas…kai kurios prilygsta modeliams. Visų merginų kūno apimtys vienareikšmiškai sumažėjo…ohoho, net baigu sakyti, kokie skaičiai, kai merginos ėmė juos šiandien vardinti.

Įspūdingiausiai savo apimtis sumažino AUŠRA: Jos svoris sumažėjo 16,2 kg, o savo apimtis sumažino net 74,5 cm!!!!!!!!! (buvo matuojamos krūtinės, liemens, šlaunų, klubų apimtys).

{smallpic:ausra1}

{smallpic:gintarecm}

Suplonėti man PAVYKO! – visa širdimi džiaugiasi Aušra.

Viktorijai pavyko sumažinti 8,2 kg, o apimtys iš viso sumažėjo net 25 cm!!!

{smallpic:vika2}

Raminta ištirpdė 4 kg, o apimtys sumažėjo 26 cm!!!

{smallpic:raminta}

Ieva neteko 7 kg ir 400 g, o kūno apimtys sumažėjo 25,5 cm!!!

{smallpic:ieva2}

Vaida sumažino savo svorį 5 kg ir sulieknėjo 24 cm!!!

{smallpic:vaida2}

Irma taip pat įspūdingais duomenimis neatsiliko...(tačiau kokie jie - patikslins pati Irma, jei norės).

 {smallpic:irma}

Kas pasiketė per tuos tris, rodos, visai neilgus mėnesius?

Beveik visos dalyvės vieningai tvirtino, jog

–iš naujo atrado arba tiesiog „susidraugavo“ su sportu,

–suprato, ką ir kaip valgyti,

–nebūtina nevalgyti „po šešių“ ir stresuoti…

–o svarbiausia – pasikeitė savijauta – iš geros į puikią!

–ir dar – pagaliau jos pradėjo mylėti savo kūną!

Ko daugiau galima benorėti, ar ne. 

„Džiugu, kad per tuos tris mėnesius nė viena nepalūžote. Iš tiesų projekto pradžioje šiek tiek baiminausi ir maniau, kad gali kuri ir neatlaikyti šio krūvio. Tačiau jūs visos šaunuolės, kad ėjote iki galo. Jūs gavote neįkainojamą patirtį ir žinių bagažą – ir toliau likite tokios gražios“,  – šypsojosi projekto sumanytoja, Mamyčių klubo laidos vedėja Eglė Liesienė.

{smallpic:egle}

{smallpic:bendra}

Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro „Gemma“ direktorė, šio projekto kuratorė, reabilitologė Gintarė Vaitkienė neslėpė, jog yra maloniai nustebusi dalyvių pasiektais rezultatais:

{smallpic:gintare}

„Rezultatas neįtikėtinas – visos dalyvės pasiekė minimumą kaip ir buvo numatyta programoje – sumažinti ne mažiau kaip 500 gramų per savaitę. Iš tiesų visos tilpo į šias normas. Svarbu, kad tos meginos, kurioms reikėjo sumažinti svorio visai nedaug – keletą kilogramų (o tam reikia nemažų pastangų) – jos visos pasiekė savo tikslą“.

Reabilitologė pasidžiaugė, jog visos moterys dabar yra net dailesnių kūno formų nei prieš nėštumą.

„Rezultatas fantastinis. O toms, kurioms dar liko sumažinti svorio, nenustos ir  toliau sportuos. Nes, kaip rodo patirtis, po panašių programų tie rezultatai ir toliau gerėja“, – sakė G.Vaitkienė.

Projekto kuratorė pasidalino tik vienintele abejone – tai, kad nemokama programa, kad nereikia nieko investuoti – tai galėjo pakišti koją. Visgi, kaip tikina pašnekovė, azartas ir pasiryžimas nugalėti pačiai save tikrai laimėjo kiekvienos dalyvės širdyje.

Ar didelis procentas moterų ir toliau sportuoja pabaigę panašius „lieknėjimo“ projektus?

„Neabsoliučiai visos. Tačiau tikrai didelis procentas ir toliau užsiima tuo, ką darė projekte – nepamiršta naujų įgytų įpročių – sporto ir subalansuotos mitybos.

Nes mes nekeičiame drastiškai gyvenimo būdo, juk neliepiame sportuoti namie pusantros valandos kasdien ar nebevalgyti. Užtenka ir 15 minučių mankštos. Svarbu, kad jos išmoksta daugiau vaikščioti – tokie paprasti dalykai suteikia energijos“, – pabrėžė reabilitologė Gintarė.

{smallpic:irmatortas}

O štai Irmos skanusis kaloringasis pyragas, kurį jį iškepė specialiai Aušrai - daugiausiai projekto metu sumažinusiai svorio ir kūno apimčių.

{smallpic:tortas}

Tiesa, oficialus projekto uždarymas įvyko, vis gi paskutinioji jo diena – birželio 10-oji. Iki tol projekto dalyvės ir toliau turėtų lankyti sporto užsiėmimus. Žinoma, neprivaloma, juk dovanėlės išdalintos…Tačiau mamos pasiryžusios projekte būti iki galo!

Visos nuotraukos - fotografės Kristinos Sereikaitės

Nuo MK: Labai ačiū JUMS VISOMS už nuostabias BALTAS ROŽES - oi kaip man jos patinka ir dar nė viena nenulinko :), o kaip kvepia man darbo kambarėly...mmm kaip smagu :) AČIŪ AČIŪ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

{smallpic:rozes}