Kiekvieną sekmadienio rytą klaipėdietės mamos susitinka pajūryje ir kartu su trenere Rasa Vilkiene sportuoja. Kartu pasitreniruoti nusprendė ir MK žurnalistė iš pajūrio Eglė.
Net ir 15 minučių mankšta kartu su vaiku – jau didelis pliusas abiems. Sportuodamos kartu, ne tik rodysime gerą pavyzdį vaikui, bet ir smagiai praleisime laiką, o jei treniruotę atliksime lauke – prisidėsime prie vaiko grūdinimo, imuniteto stiprinimo.
Kad mankšta būtų smagi, Rasa pataria nepaversti jos prievole, neva „mama liepė, reikia daryti“. Tai turi būti smagus, lengvas „dūkimas“ su vaiku.
Rudens vėjo trenerė Rasa ragina nebijoti, o gerai apšilus, bent po 15 minučių mankštos, lauke minutę ar dvi pabėgioti basomis – taip pamasažuosime pėdas ir sustiprėsime.
Sveika, energinga ir žvali mama – geriausia savo vaikui. Mankšta suteikia gerų emocijų, tad po jos – gera nuotaika garantuota. Tad ko dar laukti? Dėkim visus pasiteisinimus toli toli į tamsią spintą, čiupkim mažylius ir pirmyn į savo, nuosavą sporto klubą :)
