VIKTORIJA: Nuo šiol sportuosime su dukryte kartu

Už lango pagaliau tikras pavasaris, saulės spindulėliai maloniai kutena nosies galiuką. Šiomis dienomis norisi tik prigulti ant kvapnios žolytės, žaisti su savo dukryte ir niekur, visiškai niekur neit.

Ech, bet tenka...prisipažinsiu, kad man kaskart vis sunkiau ir sunkiau prisiruošti nuvažiuoti į "Gemmą" sporto klubą.

Žinoma, kai jau atvažiuoju, tai viskas gerai, iškart kaip naujai gimusi. Bet juk dar reikia nuvažiuoti. Neįsivaizduoju, kaip Vaida vieną kartą ėjo nuo sporto klubo iki namų pėsčiomis, užmušk mane, aš to nepadaryčiau.

Ir šiaip atlikti fizinius pratimus namuose turėtų būti vis lengviau ir lengviau (taip mums sakė kineziterapeutė Loreta Sapežinskienė), bet man vis sunkiau ir sunkiau. Nežinau, kodėl taip yra, bet taip jaučiuosi. Gal todėl, kad per Velykas buvau visiškai atsipalaidavusi, kalbants apie sportą.

O įsivažiuoti į senas vežias laaaabai sunku. Na, bet aš stengiuos, už tai pati save galiu apdovanoti medaliu...gal, šokoladiniu? Cha cha cha, žinoma, juokauju.

Šiaip tai sunkoka man atlikti tuos fizinius pratimus ir ne tik, jog pati tingiu, o todėl, kad turiu 6,5 mėn. dukrytę, reikalaujančią nuolatinio mano dėmesio (ai, bet ką aš čia kalbu, juk mes visos buvom tokios kūdikystėje, kaip kitaip?)

Taigi, sugalvojau štai ką: kai būnu namuose, pasiimu savo dukrytę ant rankų ir visur nešioju, žingsniuoju ir keliu savo angeliuką į viršų, paskui į apačią ir taip surenku apie 2000-3000 žingsnių, o kartu dirba ir mano rankų bicepsai bei tricepsai.

Paskui mes kartu su Gabyte gulamės ant grindų ir aš sportuoju. Šiandien pastebėjau, kad jai labai patiko dalyvauti šiame procese, ypač kai garsiai kvėpuoju, tai ji pradeda juoktis. Nuo šiol sportuosim su dukryte kartu.

Vis dėlto man smagiausia būna sportuoti savaitgaliais. Tuomet mes su šeima susiruošiam į įvairiausius Lietuvos kampelius (žingsnių padarau žymiai daugiau negu 10 000). Šįkart buvome Trakuose ir Užutrakio parke. Mažylė taip išvargo, kad pakeliui namo tiesiog nulūžo mašinoje.

Beje, neseniai žiūrėjau laidą apie žmonių sveikatą, vienas gydytojas pasakė, jog tam, kad apsaugotume save nuo chroniškų ligų, reikia kasdien padaryti 10 000 žingsnių, o tam, kad numestume svorį, tas skaičius padidėja iki 12- 15 000!!! Įsivaizduojate?

Aga, ne per seniausiai žiūrėjau dar vieną laidą apie sveikatą ir ten pasakojo, kad kiekvienam žmogui yra labai sveika daug vaikščioti (geriausia - žingsniuoti 40 min. po 2 žingsnius per sek., tokiu būdu palaikom gerą fizinę būklę ir treniruojam savo širdutes).

Taip taip, būtent, kad vaikščioti, nes bėgiojimas gali pakenkti mūsų stuburui, jeigu Jums virš 35 metų (tame laikotarpyje mūsų stuburo ląstelės susidevi ir reikia jau būti atsargesnėms).

Ačiū Dievui, dar galėsiu šiek tiek palakstyti...reikia naudotis proga...reikės pranešt vyrui, kad šiandien nelauktų manęs vakarienei.