Būsima mama
34 nėštumo savaitę dažni “svečiai” - skausmai juosmenyje, pilve, nugaroje - tai dėl pilvo ir gimdos augimo. Ilgainiui organizmas pradeda gaminti didelį kiekį tam tikrų hormonų, kurie padeda suminkštinti raiščius ir sąnarius, tam, kad palengvintų vaikui praeiti per gimdymo takus. Bet nereikia viso tempiančio skausmo pilve priskirti organizmo pasiruošimui gimdyti.
Skausmas apatinėje nugaros dalyje ir pilvo apačioje gali būti priešlaikinio gimdymo požymis. Jeigu toks skausmas nuolatinis - kreipkitės konsultacijos pas gydytoją. Taip pat galite pradėti jausti gimdos susitraukimus, tai yra vadinamieji paruošiamieji sąrėmiai. Jie gali būti skausmingi ir vykti nereguliariai. Jeigu vis tik jie pasidaro reguliarūs ir nubėga vaisiaus vandenys - nedelsiant iškvieskite greitąją pagalbą, kad jus paguldytų į gimdymo namus.
Mityba
Ankštinės daržovės nėštumo metu
Pupelės, lęšiai, juodosios pupos ir juodos pupelės, avinžirniai ir kt. Pasirinkimas labai didelis! Iš visų daržovių ankštiniai turi daugiausiai maistinių skaidulų ir baltymų.
Jūs jau žinote, kokie svarbūs baltymai nėštumo metu. O štai apie maistines skaidulas girdite pirmą kartą, nors šita medžiaga gali tapti geriausiu draugu visus devynius mėnesius laukiantis kūdikio. Neštumo metu sulėtėja virškinimo trakto veikla, kas gali įtakoti vidurių užkietėjimą ir hemarojų. Maistinės skaidulos gali apsaugoti ir išspręsti šias problemas. Be to, šie produktai turi daug maistinių skaidulų - pupelės yra nuostabus geležies, kalcio ir cinko šaltinis.
Būsimas mažylis
Vaiko vystymosi ypatumai 34 savaitę: sumažėjęs pirminio dangalo, o su juo - ir varškinis sluoksnis. Oda vis labiau lygėja ir darosi šviesesnė. Papildomai tvarkosi inkstų funkcija dėl jau į virškinimo traktą papuolančių vaisiaus vandenų. Šiuo periodu vaikas pakeičia savo padėtį ir nusileidžia galva į apačią tam, jog būtų lengviau keliauti gimdymo takais.
Vaiko ūgis 34 savaitę - 32 centimetrai, o svoris - 2,25 kilogramai. Šie skaičiai gali skirtis ir priklauso nuo vaiko sudėjimo ir vystymosi.
Judesių stebėjimas
34 savaitę vaikutis jau gana didelis, todėl jo judėjimas gimdoje tampa mažiau aktyvus, o spardymaisi - stipresni. Dažnai vaikas mamai sukelia tam tikrus nepatogumus, pavyzdžiui, įspiria koja į šonkaulius taip sukeldamas didelį diskomfortą. Bet pačių judesių neįmanoma nepastebėti, net jei jie retesni. Šiuo periodu būtina užfiksuoti judesių kiekį - per dvylika valandų jų turi būti ne mažiau dešimties.
Būsima mama jaučia visus vaiko pozos pasikeitimus, nes tokiu būdu mažylis praneša apie savo džiaugsmą ar nepasitenkinimą, savijautą. Staigūs spyriai paprastai reiškia didesnių garsų (pavyzdžiui, muzikos) ar ryškios šviesos išgąstį. Per šį laikotarpį geriau venkite tokių situacijų, nes staigus vaisiaus pozos pakeitimas gali įtakoti tai, jog kūdikis apsivers ir nebūtinai į tą pusę, kuri geriausia natūraliam gimdymui.
STEBĖK SAVO NĖŠTUMĄ SAVAITĘ PO SAVAITĖS ČIA->>>
