To dar nebuvo! „Mamyčių klubas“ kartu su fizinės medicinos ir reabilitacijos centru „Gemma“ pradeda naują projektą-akciją „Pasitik pavasarį lieknesnė“. Susidomėjai? Skaityk toliau ir pildyk anketą!
Tad apie viską nuo pradžių.
Koks tai projektas?
Ne viena vaikutį pagimdžiusi moteris trokšta atgauti savo buvusias kūno linijas. Ypač svorį sunku numesti toms, kurios nėštumo metu „priaugo“ ne vieną dešimtį kilogramų. Tad ką bedarytų, ką bevalgytų, vis tiek tie nelemtieji papildomi kilogramai niekaip neištirpsta.
Todėl „Mamyčių klubas“ (TV laida ir portalas) kartu su fizinės medicinos ir reabilitacijos centru „Gemma“ sumanė surengti nemokamą akciją ir padėti mamoms, norinčioms tapti lieknesnėmis ir dar gražesnėmis.
Projekto tikslas – parodyti tinkamus būdus ir priemones bei suteikti žinias, kaip sulieknėti po gimdymo be didelio streso.
Projekto trukmė – 12 savaičių – nuo kovo pradžios.
Kas dalyvaus?
Šiam projekte dalyvaus 6 moterys, kurias specialistai atrinks iš visų anketas užpildžiusių moterų. Užbėgdami už akių norime pasakyti, kad šios šešios dalyvės visą šį projektą turės rašyti dienoraštį, kaip joms sekasi mesti svorį, žodžiu, aprašyti savo įspūdžius, emocijas ir nuotaikas.
Kokie specialistai padės lieknėjimo procese?
*gydytoja – reabilitologė
*dietologė
*kineziterapeutė
*psichologė – psichoterapeutė
*masažistai
Ką reikia daryti?
*Jei po gimdymo praėjo ne mažiau kaip 3 mėnesiai ir Tu susidomėjai šiuo projektu, tuomet užpildyk anketą. Anketų lauksime iki kovo 1 dienos!
*Būtinai atsiųsk ir savo nuotrauką visu ūgiu šiuo adresu: redakcija@mamyciuklubas.lt
Apie visas kitas šio įdomaus projekto smulkmenas pranešime vėliau. O dabar – kimbame į darbus! Juk pavasaris jau netoli. Norite būti lieknesnės – tad pirmyn! Pildykite anketą!
SĖKMĖS!
namie budama su vaiku tortus pradejau kepti tai sunku atgauti formas
Na mane vyras šiandien į sodą pasiėmė malkų daryt, tai paplušėjau iš peties tai juokavo, kad man vietoj mankštos ir sporto ir tikrai efektyvu ir taip užsisėdėjus 😃 mano svoris db iš 54iki 59pakilęs tai žada tris kart savaitėj vežtis ir man regis susigrą-insiu prieš nėštumą buvusias formas ir 49kg 😀
AS tai kaip namie sedziu tai tik ir valgau. 😃 nuo saldytuvo nesitraukiu..tai to tai to....pakramtau...reikia veiksmo gal kokio...........😀
mano vyro teta sake buvo labai stora bet pradejo valgyti tik tam tikru metu nu pvz nusistatai kad valgysi 10val, 14val, 18val ir visada valgai tik tuo metu ir ka nori tada gali valgyt, tada sako skrandis ipranta ir tik tada valgyt isinori ir taip numete ziauriai daug kg db ji normalaus svorio pasidare 😀
man tai kazkaip kai viena namie sedziu taj visaj valgyt nebesinori bet del pieno valgau kad butu o tajp buna kad sumustini rite suvalgau ir iki vakaro nieko nesinori , va kai dirbau valgykloj taj tada taj storejau😃 db taj vakar zejau dar 2kg nukrito db sveriu 63kg😃
ot kokia ane...😃
as tai po gimdymo turejau pilvuka, po to laikiaus dietos vaikules, nukrito apie 5kg per 9 dienas, bet po kurio laiko gryzus prie iprastu valgymo iprociu, jie gryzo ir su kaupu...valios pas mane 0, vis dejuoju, bet konkreciu veiksmu nesiimu😕
praėjus po gimdymo 2mėn, jau neturėjau priaugtų kg, bet jie išnyko dėl streso(mirus artimui), bet dabar vėl juos ''prisiiauginau'' ir žinau, kad be sporto klubo bus sunku juos prarasti, o atsisakyti valgymo malonumo nenorėčiau.
jo, man irgi vilnius tolokai...o taip noretusi numest tuos nelemtus kilogramus...na nieko, gal pavasari, vasara nukris kazkiek, visviena prasides darbu daugiau lauke...😀
o man labiausiai noretusi psihologo pagalbos,reiika numesti tikrai nemazai,buvau ir numetus puse,bet kaip reikia nusiteikti,kad visa gyvenima turi taip valgyti??? nes labai greit gryzta ir dar su + ☹
neleidzia issiusti foto i el.pasta☹
ir man 10kg.dar liko iki norimo sworio 😀 nuo sausio 1d. atsisakiau, saldumynu, cukraus, batono, swiesto, newalgau po 18wal., pradejau lankyt aerobika ir jau 3 kg. nebera 😛
niekaip neleidžia išsiųsti e-laiško su nuotrauka ☹
mamytes ir as daug turiu to antsvorio tik va irgi beda neprivazinesi i vilniu dar su vaikeliu.gaila ☹o man liko apie 10kg.o praejo 8menesiukai jau
o kodėl neberodo foto prie profilio? pastebėjau ir kitoms neberodo.
Sveikutės, mamytės! ir aš jau nuo Naujųjų metu galvojau vis pradėti rūpintis savo formomis, bet vis neprisiverčiau...tiksliau pasakius vis delsiau, nes bijojau sportuoti, kad nedingtų pienuka, kadangi jau 5,5 mėn tebemaitinu savo sūnelį. Taigi labai džiaugiuosi, kad atsirado toks projektas. Nors tereikia numest 10kg, bet susivienyjus visoms tai padaryti tikiuosi bus tikrai lengviau 😀 Tikiuosi sulaukti patarimų, sporto pratimų ir maisto receptų padedančių lieknėti 😀
Labuką, aš ir norėčiau numest kokius 7kg,bet jums gal pasirodys juokinga, kai kitoms reik numes daug daugiau, bet patikekit tikrai tie 7kg eda man gyvenima, ypac tas likes pilvukas,atrodo,kad bučiau kokia 5men nescia☹
nu nestumo metu priaugau apie 20kg, bet po gimdymo liko 9ka, bandau mest,bet nelabai kas gaunas...
Labai laukiau savo angelelio, nutuokiau apie kuno pokycius, bet nesitikejau savo tokios :O reakcijos.. priaugau visus 25kg, per 3men. virsaus liko 6kg, bet su jais niekaip nesutariu, baisiausia, kad jie labai matosi. Tikiuos, greit susitvarkyt su jais. ]😀
na as nesu is stambiuju, priauga apie 20 kg, turejau stora puzika 😀 daktarai mane,kad dvynukai 😀 aisku kg apkrito, bet va oda istampyta taip ir liko, daktarai sako tik plastine operacija gali sugrazint plokscia pilvuka, koki turejau iki nestumo.
niekas neminejo nei apie vilniu nei apie koki rukpieniu kaima 😃